Дневник питания за 16.04.2024

Сегодня никакой движухи. Готовить не надо ничего, всё есть. Дождик так и поливает попеременно. Мои ноги наконец то ленятся. Ну и малость приболела- горло обложило. Куда девался мой иммунитет. Свекровь с воскресенья пропала, не звонит ни мне ни мужу.Хоть мозг не компосирует. Не понравилось ей, что я в очередной раз дала отпор, вернее не дала опустить нас ниже плинтуса.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	30	8.4	0.5	0.1	1.4
Морковь	6	2.1	0.1	0	0.4
Кето-тесто универсальное	41	150.4	7.7	12.5	2.3
Свинина мясная (Варка)	54	133.6	7.1	11.7	0
Кокосовое масло (жидкое)	3	27	0	3	0
Оливковое масло	3	26.9	0	3	0
Укроп	8	3.2	0.2	0	0.5
Рулет из фарша с грибами и сыром	30	54.8	5	3.6	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	475	409	20	33	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Печеночные котлеты(торт) кето	100	152.3	14.7	10	4.1
Пюре из цветной капусты кето	120	124.9	3.7	10.7	3.2
Гуляш из свинины	150	420.6	13.2	40.4	1.1
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето	130	230.4	7.5	19.4	5.5
Салат из капусты	220	218.2	3.7	17.8	10.1
Итого	730	1212	44	104	25
Итого за день	1205	1621	65	138	31

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 16.04.2024 17:48

Как хорошо-то! Отдыхай, пока она затихарилась. Широкая улыбка

Виля 16.04.2024 18:05

Наконец... А иммунитет и от нервотрепки ухудшается . Так что окрепуть обязательно нужно и отдохнуть от бегатни. Выздоравливайте и отдохните 🌹

Алин@ 16.04.2024 18:52

Передышка нужна как физически так и моральная, хорошего вечера💐💕

Елена Петрова 16.04.2024 19:26

Алин@, 🌹🌹🌹

Елена Петрова 16.04.2024 19:27

Ирина Макс, 🌹

Елена Петрова 16.04.2024 19:27

Виля, спасибо,

Елена 16.04.2024 21:13

Лена, а зачем общаешься со свекровью? Жалко ее? Пусть бы муж и общался.

ОдинИзСорока 17.04.2024 00:53

Подозреваю - вы по ней уже соскучились 🤣🤣🤣 поэтому у вас стресс и снизился иммунитет 😉 ...
К нам с вашей стороны сегодня свинцовые тучи притащило - дождь с каким то мелким градом - снегом эту крупу язык назвать не поднимается. Попал сегодня, ... уже вчера, - когда за продуктами ходил. Брр.,. Промок.

Елена 17.04.2024 02:04

Елена, вот и меня интересует этот вопрос? Я бы уже на телефоне её в чёрный список внесла. А если она не дозвонится, то и проблемы исчезнут. Если оооочень понадобиться, то сама придёт. А ответ, почему не отвечаешь на телефон, просто не слышала🤷‍♀️. Можно раз в сутки ей перезвонить, дескать пропущеные

Елена Петрова 17.04.2024 07:45

Елена, у нас обоих городской телефон есть. У нас если что она скорую вызывает, даже если кровь с носа пошла или ещё что-то лёгкое, очень себя любит. А потом жалуется любимой дочке, а та уже брату звонит выговаривает. Нормальная сестра, после того как мать всё наследство ей перевела или бы не согласилась или бы мать с собой взяла бы, или не лезла хотя бы. Но тут...

Елена Петрова 17.04.2024 07:52

Елена, я же уже писала. Дом 3-х этажный, лестницы пипец даже мне с артрозом тяжеловато, ей жить на второй с таким весом много что трудно. Машинка стиральная на первом,как и всё хозяйственное, она на втором, балкона на третьем. Вещи вешать- снимать и прочее. Муж мой раньше сутки через 3 работал и в офисе. Сейчас каждый день и физически.В субботу к ней ходит, но ей же мало. Плюс иногда просит ей что-то купить. Резко какие-то таблетки заканчиваются ( это вообще юмор, остальные бабки смотрят что заканчивается и в пенсию берут). То вот я сетки москитные ей вставляла. То она неделю назад названивала занавеску оборвала.

Елена 17.04.2024 11:19

Елена Петрова, мдаааа🤦‍♀️ терпения вам, тогда