Дневник питания за 08.11.2019

Сегодня я какая-то объедаловка получилась :) ударилась по мяску в последние два дня :D
Да и на кексики налегла :)
Разошлась конечно :)
На правильный путь наставит свет истинный... ;)

И по просьбам, пошел портретик :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	90	21.6	1	0.2	3.4
Огурец без кожуры	45	4.5	0.3	0.1	0.7
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	45	171	10.6	13.9	1.5
Чоризо КАМО	50	238	10	22	0
Кето кексы	1	81.1	2.3	7.2	1.6
Итого	500	516	24	43	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	25	152.3	4.7	13.4	3.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Ряженка Коровка из Кореновки	350	220.5	10.5	14	14
Итого	575	376	15	27	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском)	266	521.9	32.2	43.3	0
Шпинат	20	4.6	0.6	0.1	0.4
Айсберг (салат кочанный)	20	2.8	0.2	0	0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Розмарин, свежий	3	3.9	0.1	0.2	0.2
Кето кексы	1	81.1	2.3	7.2	1.6
Итого	349	763	35	67	2
Итого за день	1424	1656	74	138	27

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Оксана 09.11.2019 00:49

На портрете лицо очень живое. Не знаю, насколько велико сходство с живым человеком, но взгляд мне больше всего нравится, прям передает эмоцию

Наталья Дома 09.11.2019 02:42

Оксана, жаль я потеряла реальное фото, чтоб можно было видеть

Крутышка Кет(о) 09.11.2019 03:33

Класс!!!

Vika Viktor 09.11.2019 08:08

Браво! Портрет понравился. Но фонарь мой

Татьяна Миронова 09.11.2019 08:19

Замечательный фонарик и портрет красивый. Вы Наталья, на все руки мастер! И готовите прекрасно и творите разносторонне!!!

Inna 09.11.2019 08:46

Здорово! Всегда завидовала белой завистью тем кто умеет рисовать

Ilana 09.11.2019 08:59

Вы кладезь талантов.. в зиму больше будет свободного времени, тоже достану свои кисти, мольберты, краски.. А Вы продолжайте радовать нас еще, новыми талантами..