Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
135
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Каша овсяная |
230
|
143.5 | 5.5 | 4.1 | 21.2 |
Виноград (Мытьё, нарезка) |
22
|
15.8 | 0.1 | 0.1 | 3.4 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Итого | 445 | 235 | 8 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
136
|
91.1 | 0.7 | 0.5 | 20.8 |
Итого | 1336 | 91 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
81 | 4.8 | 2.7 | 9.3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
26
|
51.5 | 1.7 | 0.3 | 10.3 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Колбаса куриная |
60
|
92.6 | 18.3 | 1.9 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Фасоль стручковая с яйцом |
142
|
96.6 | 4.4 | 5.3 | 5.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Конфеты "Жаклин" французский зефир, 25 гр./шт. |
25
|
91.5 | 0.2 | 1.7 | 18.7 |
Итого | 885 | 446 | 30 | 13 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко сушеное |
40
|
101.2 | 0.9 | 0 | 23.6 |
Итого | 40 | 101 | 0 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
74
|
31.8 | 0.7 | 0.1 | 6 |
Итого | 74 | 31 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Творожная запеканка |
152
|
327.3 | 30.1 | 15.7 | 15 |
Итого | 172 | 351 | 30 | 17 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Итого | 200 | 118 | 5 | 6 | 8 |
Итого за день | 3152 | 1374 | 77 | 48 | 148 |