Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мимоза облегчённая |
190
|
312.4 | 20.7 | 22.8 | 5.7 |
Арахисовая паста без соли |
12
|
71.8 | 2.7 | 6.2 | 2.1 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
4
|
11.1 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 406 | 427 | 25 | 30 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок апельсиновый |
193
|
115.8 | 1.4 | 0.2 | 25.5 |
Итого | 193 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
450
|
121.5 | 7.2 | 4.1 | 14 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сельдерей |
4
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Огурец парниковый |
104
|
11.4 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
20
|
29 | 3.4 | 1.7 | 0 |
Итого | 606 | 203 | 12 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс в микроволновке |
90
|
144.8 | 7.7 | 7.7 | 10.5 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
300
|
182.3 | 8.5 | 10.3 | 13.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
140
|
154 | 30.8 | 0.8 | 4.6 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Итого | 570 | 528 | 48 | 22 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 50 | 17 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга в духовке |
114
|
181.8 | 23.4 | 9.1 | 1.6 |
Картофель отварной по 1-206 |
230
|
172.5 | 4.6 | 0.9 | 36.3 |
Огурец парниковый |
76
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 500 | 381 | 29 | 10 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Творожная запеканка |
170
|
366 | 33.7 | 17.5 | 16.8 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Итого | 500 | 467 | 33 | 17 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь-чипсы |
62
|
65.3 | 1.1 | 4.2 | 5.6 |
Итого | 62 | 65 | 1 | 4 | 5 |
Итого за день | 3487 | 2207 | 153 | 92 | 185 |