Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица жареная, по 2-16 |
70
|
190.4 | 16.3 | 13.9 | 0.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Десерт "Птичье молоко" |
100
|
288.9 | 5.1 | 13.8 | 38.5 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
350
|
31.5 | 0.4 | 0.6 | 5.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 720 | 576 | 26 | 30 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки столичные |
60
|
161.4 | 5 | 1.3 | 32.2 |
Суп фасолевый |
250
|
165.7 | 4.3 | 12 | 10.5 |
Хумус |
20
|
47.4 | 1.6 | 3.6 | 1.9 |
Итого | 330 | 374 | 10 | 16 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа, приготовленная |
200
|
240 | 8.8 | 3.8 | 37 |
Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Итого | 330 | 270 | 11 | 4 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2430 | 1221 | 48 | 51 | 136 |