Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
Творожно-морковная запеканка |
100
|
103.1 | 9.9 | 2.4 | 9.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Яичный желток куриный |
16
|
56.6 | 2.6 | 5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
17
|
33.7 | 1.1 | 0.2 | 6.7 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
57
|
86.5 | 7.2 | 6.2 | 0.4 |
Шоколад молочный |
4
|
22.2 | 0.4 | 1.4 | 2 |
Итого | 855 | 364 | 24 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
109
|
58.9 | 3.2 | 2.7 | 5.2 |
Какао смесь, порошок |
2
|
8 | 0.1 | 0.1 | 1.6 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Клубника |
15
|
6.1 | 0.1 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 632 | 92 | 3 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
56
|
19.6 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
Итого | 256 | 19 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
115
|
192.4 | 18 | 13.4 | 0 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Гороховый суп |
200
|
108.6 | 4.4 | 6 | 10 |
Перец сладкий красный (Варка без слива) |
100
|
25.3 | 1.3 | 0.1 | 4.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) |
50
|
11.2 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Творог 5% жирности |
30
|
43.5 | 6.3 | 1.5 | 0.9 |
Итого | 706 | 385 | 30 | 21 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки |
18
|
108.2 | 3.7 | 9.5 | 1.9 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 382 | 204 | 5 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Льняная мука |
2
|
5.4 | 0.7 | 0.2 | 0.2 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Печень цыпленка-бройлера (Жарка) |
83
|
81.4 | 15 | 1.8 | 1.2 |
Мармелад |
23
|
73.8 | 0 | 0 | 18.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 510 | 185 | 17 | 2 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Пшеничные отруби |
8
|
13.2 | 1.3 | 0.3 | 1.3 |
Кефир 1,5 % |
150
|
65.9 | 4.2 | 2.3 | 6 |
Итого | 163 | 84 | 6 | 2 | 7 |
Итого за день | 3504 | 1337 | 87 | 57 | 113 |