София

14.06.2017 20:19

95 дней.

Всем привет!) Меня зовут София! Через 95 дней я еду в отпуск своей мечты. Разумеется хочу выглядить идеально. А пока совсем не идеально(
Чуть больше года как переехала в Москву. И пошло работа-работа-работа, фаст-фуд, работа-работа-работа, мягко сказать плотненький ужин (лазанья, шоколадка, пару пирожков и т.д.) Все попытки начать питаться заканчивались пирожками и конфетами... вроде и абонемент в фитнес-клуб (кто б только в него ходил регулярно), а дошло до того, что влезаю в три платья (причем одно уже треснуло). Вот так все печально. Работа - сплошной стресс (работаю - юристом).
И вот купила билет.... в сентябре отпуск на море и даже на океане!!!!))) Но нельзя же все показывать там свой целлюлит...
И я решила - хватит разврата! Пора взять себя в руки!
Вообщем с первого июня села на диету Кима Протасова. Скинула 2,5 кг, но не мое... слишком жестко. А учитывая, что часто приходится кушатьв кафе и ресторанах, то и вовсе тяжеловато.
И вот я здесь! Хочу питаться правильно, стать стройной и красивой. И так что б надолго, а не еа неделю как после диет.
P.S. Вес мой на сегодняшний день 61,2, рост 168. Хочу весить 54-56)

Татьяна Лазовик 14.06.2017 20:24

Я думала там 80- 90 кг, а вы в норме! Удачи вам! Но питаясь в ресторанах, трудно будет считать калории.

БогЕМа 14.06.2017 20:25

Вполне выполнимая задача! Успехов!
А нельзя в офисе кушать то, что сама приготовила?
Может есть возможность салат сделать хотя бы?

София 14.06.2017 20:29

БогЕМа, Если нахожусь в офисе, то часто приношу еду с собой. Но часто могу на целый день уехать в суд. Уже с собой не возьмешь. Опять же командировки, разъезды.
Ну и готовить иногда просто некогда.
Хотя это все отговорки, я просто ем. Люблю калорийную еду. И заедаю ей любой даже самый маленький стресс или усталость.

София 14.06.2017 20:31

Татьяна Лазовик,
Спасибо!
Вот только моя норма всегда была хотя бы 56....
Самое обидное, что шкаф одежды в которую я не влезаю(

Сюзанна К 14.06.2017 20:33

Видимо Вам нужно проработать варианты "здоровых" перекусов, как чтобы вне офиса можно было перекусить. Подмигиваю

Анастасія Сербіна 14.06.2017 20:40

По рассказам я себе представила девушку 90 кг))а тут уже и так стройняшка))) Ну если не нравится то продолжайте )) Удачи Вам и вдохновения)

София 14.06.2017 20:49

Сюзанна К, как вариант. Но в принципе в обед можно кушать в "три правила" или "prime cafe". Там есть вполне здоровая еда. Я там и раньше часто кушала, но не всегда здоровую еду.
Вопрос к ужинам... это обычно объедаловка и не важно дома или нет.... вот с этим пытаюсь бороться)
Но по поводу перекусов - идея хорошая... как минимум не буду такая голодная и злая вечером))

София 14.06.2017 20:52

Анастасія Сербіна, за прошлый год набрала 7, 5 кг. Такими темпами к 30-ти могу вплотную плиблизится к "цели 90 кг"....))
Поэтому и берусь за себя

Анастасія Сербіна 14.06.2017 21:09

София, тогда все ясно)))точно точно надо все налаживать... я тут по тому что просто перепробовала кучу всего и не могу похудеть)сейчас хочу просто наладить рацион ну и если получится то похудеть)тоже страдаю из-за того, что очень много работаю и работа стрессовая.

Юлия 14.06.2017 21:10

Не зря говорят, что нет предела совершенству)) Совершенствуйтесь!!! Я желаю Вам в этом успехов! Дарю цветочек

София 14.06.2017 21:12

Юлия, спасибо большое!

Екатерина Кныш 14.06.2017 21:26

Попробуйте подюканить. многим помогает. по крайней мере за атаку хорошо скинете, и в кафе по-любому есть просто котлета, а сварить грудку совсем просто. еще проще взять кусок сыра на перекусы

Ольга 14.06.2017 21:38

удачи Вам! Дарю цветочек

людмила ш 15.06.2017 00:06

Лиля 15.06.2017 00:15

У меня тот же вес, но рост 1.65))) Тоже хочу для начала 54-54, а там можно и 50!! Всё у нас получиться)) удачи вам!

Лидия Иванова 15.06.2017 00:26

Удачи! Все получится С улыбкой

)

Alina 15.06.2017 00:38

Удачи и терпения и вперед к цели!

olivva 15.06.2017 09:08

Удачи!

Ольга 15.06.2017 12:24

Удачи и терпения. И всё получится!

Ant 15.06.2017 12:25

До моего отпуска 78 дней и ситуация примерно как в ожиданиях комментаторов)

София 15.06.2017 12:40

Екатерина Кныш, нет, диет я больше не хочу т.к. у меня они все заканчиваются одинаково - булками и чипсами( ну и как следствием прибавкой пары кг.

Лена 15.06.2017 12:43

Все не так уж плохо, успехов вам

София 15.06.2017 12:43

Ant, 78 дней, это еще масса возможностей сделать себя лучше.... хорошо, что не 2 недели. Время еще есть)

Натуся Натуся 15.06.2017 12:44

Все получится!

Нина 15.06.2017 12:49

Добрый день!
У Вас и так нормальный вес!
Может добавить физические нагрузки, ну и питание изменить. Ни каких фастфудов и полуфабрикатов!

Только то, что сами своими руками приготовили!
Удачи! Дарю цветочек

Олько 15.06.2017 12:51

Странный подход. Худеть для отпуска...

София 15.06.2017 12:57

Олько, ну худею я не к отпуску, а вообще. Отпуск просто дедлайн, что б яснее видеть свою цель.

Ant 15.06.2017 13:04

Олько, А почему нет? Это автоматом не означает, что человек потом разожрется. Но это отличная мотивация войти в режим, почувствовать вкус победы над весом. Многим сложно начать.

Елена 15.06.2017 13:05

У Вас нормальный вес, а если не устраивает качество тела - целюлит и т.д., то этим и надо заняться в приоритете, а не снижением веса!

Олько 15.06.2017 13:08

Ant,

Ant написал:
не означает, что человек потом разожрется.

увы, но зачастую, при таких целях (к отпуску/к лету/к свадьбе) как раз так и происходит...

София 15.06.2017 13:46

Елена Радость, у меня фигура типа "яблоко". Животик такой, что место в метро уступают.... ну и щеки - как у жадного хомячка)) так что поможет только похудение. Мой обычный вес раньше был 56, хочу как минимум к нему вернуться....

жИринка 15.06.2017 14:00

Уж очень хочется посмотреть фото с вашими параметрами! С улыбкой

Просто хочется задать Вам вопрос, как при росте 168 см (мой рост) и при весе 61,2 кг можно быть недовольной?(
Может, Вы лукавите? Широкая улыбка

Наталья 15.06.2017 14:08

Хорошая мотивация! Удачи!

Галина Kis 15.06.2017 14:12

Успехов!

Елена 15.06.2017 15:05

жИринка, я вот тоже не пойму как 5 лишких кг растеклись и на щеки и на живот!

Людмила 15.06.2017 15:12

Светлана Мищенко 15.06.2017 15:17

Удачи вам!

Светлана Ромашка 15.06.2017 15:20

Терпения и силы воли!!!!!

Людмила *** 15.06.2017 15:33

Мне бы такие параметры !

Elena Demopoulou 15.06.2017 15:47

Я думала у Вас вес под 90,а Вы нормального телосложения и веса! Удачи Вам! С улыбкой

Оксана Удодова 15.06.2017 18:16

Прекрасно Вас понимаю, за 1,5 года сама набрала 7 кг, из-за того что ела повкуснее что хотела и забила на спорт. Вес был вообще 63 кг при росте 172 см, а с моим типом фигуры казалась кругляхом с бооольшим привесом. С марта вернулась в строй, сейчас вешу 57,5 кг, хочу до 56-55 кг.
Короче, удачи.
Я похудела больше из-за спорта, т.к. тренировки в первый месяц были интенсивные и ежедневные, сейчас 3-4 р/нед. Если раньше мышцы были, то три месяца очень хороший и реальный срок приведения тела к качественному виду.

Татьяна_Я 15.06.2017 18:20

жИринка, а я очень даже представляю чем недовольна автор, у меня знакомая такая же, вроде вес нормальный, а место уже который год в автобусе уступают, весь жир на животе. Есть такие невезучие женщины, я всегда была рада, что мой жир был только на бедрах.

Екатерина Кныш 15.06.2017 18:55

София, да не знаю никого у кого так не заканчивается