Юлия

Блог Кулинарная книга База продуктов

Юлия

23.04.2021 13:57

Дневник питания за 23.04.2021

Я сдала экзамен по вождению! Прыгаю от счастья! Адреналин зашкаливает, есть не хочу))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вигантол	1	0	0	0	0
Б6 и б12	1	0	0	0	0
Урбеч мералад кокос	10	69.3	1.3	6.5	1.4
Яйцо куриное	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Отруби рж диадар	25	57.3	3.3	0.8	9.3
Масло топленое житница	10	92.9	0	10	0
Слив масло 72 пр	10	66.2	0.1	7.3	0.1
Итого	117	379	12	31	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
талицк творог обезж	120	102	21.6	0	4
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Итого	140	143	22	4	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Урбеч мералад кокос	5	34.7	0.7	3.3	0.7
Омлет мой	1	242.4	18	16.7	5
Сыр Ирбитский	10	35.9	2.3	2.9	0
Немолоко гречн лайт	150	67.5	1.5	2.3	9.8
Итого	285	380	22	25	15
Итого за день	542	903	56	60	31

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

7

Yana 23.04.2021 13:59

Примите мои поздравления. Это здорово в нынешнее время

N.y.a 23.04.2021 14:08

Поздравляю, большое дело сделали 🌷

Юлия 23.04.2021 14:11

Yana, спасибо)

Юлия 23.04.2021 14:12

N.y.a, спасибо!

СветляЧок 23.04.2021 14:16

Поздравляю! Ни гвоздя, ни жезла...)
А я уже третьи получила, наверное уже последние. Как Бог даст.

Алексей 23.04.2021 14:17

Поздравляю! Я тоже был в восторге, когда сдал))

Юлия 24.04.2021 00:06

Светлана Осветлённая, спасибо,

Следующая

Лучшие рационы

Калорийность: 1415 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1404 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1431 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Автор Maiko Sato

Фаршированные яйца

Автор olga.lopatkina

Топинг для сырников Ксюши

Автор Ксения ККК