ira2710

01.07.2016 07:56

Мой маленький успех! Хочу поделиться.Вчера был ровно месяц, как я с МЗР. За это время -5 кг. Без нап...

Мой маленький успех!
Хочу поделиться.Вчера был ровно месяц, как я с МЗР. За это время -5 кг. Без напряга, голоданий, диет и т.д. Ем все, но когда взвешиваешь, понимаешь сколько можно положить в тарелку. Организм начал вспоминать, что такое физические нагрузки, гантели из сарая достала. До цели далеко 34,5 кг, буду продолжать. Только вес уже неделю стоит на месте, может просто жара? Пью много и огурчики малосольные воду задерживают! Я понимаю, что самое главное по калорийности - не больше нормы. Очень удобный сайт, можно на весь день рацион составить и в баночки на работу взять. Спасибо создателям МЗР и всем, кто делится своими знаниями, рецептами. Спасибо всем за поддержку. Всем, кто худеет, хороших отвесов!

Надежда Фоменко 01.07.2016 08:04

Вес может встать из за того что потребляете больше чем вам нужно... Например забыли поменять в личных данных и программа не пересчитала показатели с учетом ваших нынешних потребностей....Удачи вам! 5 кг это хороший результат С улыбкой

)

Алла 01.07.2016 08:07

Удачи Вам в дальнейшем!!!

Юлия Дорожкина 01.07.2016 08:09

5 кг! супер! Это большой успех! ))

фаина 01.07.2016 08:16

С первым успехом Вас. Дарю цветочек

ira2710 написал:
огурчики малосольные воду задерживают!

не знаю, что они там задерживают С улыбкой

ем уже 4-й день и (ура) иду в минус! Можно попросить у Вас рецепт огурчиков?

Татьяна 01.07.2016 08:24

Ollllchik 01.07.2016 08:28

Поздравляю с успешным окончанием первого месяца

Алена 01.07.2016 08:34

Поздравляю!

Надежда Аноничева 01.07.2016 08:36

Удачи вам!

Joy Toy 01.07.2016 08:43

До цели далеко 34,5 кг,
Рановато рапортуете. Из ваших "минус 5 кг" половина вода.
Сбрасывайте для начала 25 кг, и попробуйте пару лет удержать их, вот тогда будет разговор об отсутствии "напрягов и голода".

Наталья Natalya 01.07.2016 08:58

Поздравляю! Двигайтесь дальше!

Mom Girl 01.07.2016 09:37

Поздравляю!

Елена Z 01.07.2016 09:39

удачи вам!

Лиса 01.07.2016 09:40

Да -5 кг ,из них действительно половина вода.Но! как приятно на душе! Какой праздник успеха! Удачи Вам все получится! А главное счастье в душе !!!

!!

Татьяна дочь Павла 01.07.2016 09:42

Joy Toy, Согласна с вами.С большого веса кг в начале "пути" просто слетают.

Марина 01.07.2016 09:47

Молодчинка! Успехов и удачи в нашем нелегком, ох каком нелегком деле!

Натали 01.07.2016 09:53

Поздравляю!

Ольга К 01.07.2016 09:53

Успехов в дальнейшем!

Нина 01.07.2016 10:13

Удачи в дальнейшем)

Лариса Панкратова 01.07.2016 10:37

Поздравляю! И легких вам отвесов!

ira2710 01.07.2016 10:44

Спасибо всем за поддержку! Понимаю, что сбросить 5 кг, когда вес за 100 легко. Но когда в последние несколько лет он только рос... Успехов нам всем, пойдем дальше.

Марина Март 01.07.2016 11:06

Удачи!

Мария Филактова 01.07.2016 12:35

ira2710, успехов и стабильного снижения. Скажу так, первый месяц отвес радостный у тех кто за сто. Потом как и положено при соблюдении советов МЗР до 0,5 кг в неделю. Какой бы вес не был. Он первый месяц быстро уходит, а потом замедляется. Нормальное уменьшение в месяц -5 кг. И вес люьит постоять с недельку-две, чтобы все вернуть на место.

svetlana 01.07.2016 12:38

Поздравляю!

Наталья 01.07.2016 12:40

Это только начало,главное не бросать и все у вас получится.

Maybe 01.07.2016 17:24

Так держать! Удачи!

ira2710 01.07.2016 18:38

svetlana, Наталья, Maybe, Спасибо! Будем идти дальше. Всем удачи!

Варя Фадеева 01.07.2016 18:42

Здорово! Поздравляю! Успехов Вам в дальнейшем похудении!

наталья 01.07.2016 18:43

Вы молодец,а у меня вес летом вообще не уменьшается,может только вверх пойти.

Светлана 01.07.2016 19:10

Поздравляю Хорошо

Успехов Вам в дальнейшем похудении и терпения Дарю цветочек

Елена 01.07.2016 19:16

молодцы!

Олег 01.07.2016 19:31

Молодец!

Радужная 01.07.2016 20:36

RZF 01.07.2016 21:23

Хороший результат! дальнейших успехов

Лиза Хопкинс 01.07.2016 21:27

Поздравляю вас! Успехов и дальше!

Ольга Богданова 02.07.2016 05:15

поздравляю)

Марина 02.07.2016 06:31

Молодец!

Елена Gabidullina 02.07.2016 06:32

Наталия Кадочникова 02.07.2016 07:05

Поздравляю Дарю цветочек

Наталья 02.07.2016 08:15

Замечательный результат! Дальнейших успехов! Танцую

Юлия Дорожкина 02.07.2016 08:18

Как здорово худеть правильно! Желанных результатов вам!

ira2710 03.07.2016 10:06

Спасибо всем, кто откликнулся! Я даже не думала, что будет такая поддержка здесь. Конечно буду продолжать. Всем успехов и сбывающихся желаний!

Лариса Панкратова 03.07.2016 11:24

Молодец! Поздравляю! И легких Вам отвесов!

МИРОШКА 03.07.2016 11:53

Продолжайте и всё получится! У меня уже минус 34, почти та, что у Вас впереди. Время пролетит не заметно. Удачи!

Людмилка 03.07.2016 13:07

ira2710, отличный результат ! Через год вы себя не узнаете. У меня за год - 16. Еще год и моя мечта сбудется . Ваша мечта может сбыться и раньше, если не будете расслабляться, что со мной бывает часто увы . Терпения и Удачи !

Ольга Богданова 03.07.2016 13:10

так держать)

ira2710 04.07.2016 10:17