Сэндвич

Калорийность - 135.3 кКал; белки - 12.2 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 15 г на 100 г.

Ингредиенты

Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	30 г
Куриная грудка	50 г
Капуста белокочанная	30 г
Сметана 10,0% жирности	30 г
Горчица столовая	5 г
Соус томатный острый	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Лаваш тонкий бездрожжевой - 30 г.
Куриная грудка отварная или запеченная - 50 г.
Капуста белокочанная - 30 г.
Сметана 10% - 30 г.
Горчица - по вкусу.
Томатный соус - 20 гр.

армянский лаваш разрезать на три части.
нашинковать капусту.
кусочки курочки использовать вместо сосисок.
на треть лаваша положить капусту, курочку,
помазать сметаной, соусом, горчицей, завернуть.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	135.3 кКал	8.03%
	Белки	12.2 г	16.05%
	Жиры	2.8 г	5%
	Углеводы	15 г	6.85%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	68 г	2.99%