Добрый день, вот так выглядел мои рацион вчера, с водой реальные проблемы хотя казалось в чем... и тем не менее. Прикреплен дневник питания

Всем привет, никак не получается сбалансировать питание, первые две недели все было гораздо проще Прикреплен дневник питания

Здравствуйте, знаю, что опять много наела, дни рождения, праздники, черт бы их побрал.Но это тоже способ воздействия на себя самую. Прикреплен дневник питания

Опять праздники, ужас, сегодня не стала взвешиваться, чтобы не было совсем страшно. Хотя изо всех сил старалась не употреблять лишнее.

Всем привет, вчера был сложный день, приходилось питаться, что называется на ходу, размещаю свой вчерашний рацион, радует то, что наконец- то, не переела, с другой стороны, когда все записала, проанализировала, поняла, что слишком однобоко получилось. Буду корректировать сегодня.  Прикреплен дневник питания

Выкладываю дневник питания, надеюсь на рекомендации Прикреплен дневник питания

Всем привет, продолжаю считать калории, за три недели 2,5 кг, могло бы быть больше, но три дня рождения не позволили. Не доедаю совсем чуть-чуть, и тем не менее вижу результат. Пока продолжаю в том же духе.   

Добрый день, приобрела на прошлой неделе льняное масло, пью с утра чайную ложечку, добавляю в салаты, очень нравится, всем рекомендую. Ни какого привкуса не ощущаю.

Всем привет, сегодня 12 день, хочу поделиться моментами которые меня несколько беспокоят:
1. Не получается нормализовать водный баланс, как ни стараюсь не выпиваю необходимого количества воды.
2. Каждый вечер стою у печи - напрягает...!!!
3. Вчера переела? Хотя желания не было!!! Сегодня себя ругаю о ужас, махать кулаками поздно.
Пришла к выводу, что нужно сначала все записывать в дневник а потом кушать. 

Всем привет, вчера был 12 день, так получилось попала на день рождения съела кусок торта и лишнюю котлету, сегодня все записала пришла в ужас. Теперь сижу и думаю, сегодня более жесткую политику в отношении себя вести или отставить все в пределах своего коридора. Как думаете?