Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овсянка дон густо |
80
|
232 | 8.8 | 4.8 | 39.2 |
вишня и зимой и летом |
50
|
17.4 | 0.5 | 0.3 | 3.9 |
Питьевй йогурт безлактозный |
160
|
76.8 | 5.4 | 4 | 4.6 |
кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.5 | 0.6 |
мед с облепихой |
20
|
65.6 | 0 | 0 | 16.4 |
Итого | 315 | 420 | 15 | 11 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банановый кекс с черносливом |
150
|
266.7 | 5 | 1 | 62.4 |
Итого | 150 | 266 | 5 | 1 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гречка ашан |
50
|
167 | 6 | 1 | 33.5 |
Котлеты из голени индейки с картофелем |
200
|
243 | 24.4 | 13.4 | 6 |
Овощи |
130
|
42.3 | 3.6 | 0.3 | 5.9 |
Итого | 380 | 452 | 34 | 14 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
биолакт |
206
|
125.7 | 6 | 7 | 9.7 |
Миндаль |
5
|
30.3 | 1.1 | 2.5 | 1 |
Итого | 211 | 155 | 7 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лазанья овощная |
250
|
385.5 | 20 | 15 | 43 |
Итого | 250 | 385 | 20 | 15 | 43 |
Итого за день | 1306 | 1680 | 81 | 51 | 226 |