Начинаем!!!

Конечно реально , если все четко считать . Удачи!

Эл Кул, Спасибо большое за поддержку!!!

Удачи и силы духа!

Замените печенье и конфеты на более полезные сладости. Соблюдайте кбжу и у Вас все получится. Удачи.

Можно вместо конфетки курагу есть, очень вкусно.

Лучше все-таки взвеситься, хотя бы потому, что у страха глаза велики, и вполне возможно, что Вы весите меньше 63 кг
Обязательно сделайте фото.  Вы можете не  дойти  к указанной дате до  57 кг, но при этом получить ту фигуру, о которой мечтаете. И сравнительные фото Вам это покажут.
От конфет и печенек можно  и отказаться - например с понедельник по четверг.  Но не вычеркивайте их совсем из Вашей жизни, при этом постепенно заменяя их на более полезные сладости, как правильно советуют девочки

Удачиииии !

Удачи вам!

Happy-life, Добрый день! 
Мой рост достаточно небольшой!) Всего 158 см
И я знаю, что 57 кг - это не идеал) А просто первая ступень
Спасибо большое за советы)

Анастасия sh, я тоже 158 см 57кг вообще не идеал))) но все у нас получится 

Эл Кул, Уверена!)

Конфетки и печеньки пустые калории! Как поймете это- сами начнете их исключать.

Happy-life, да умница, супер рекомендации, все точно. полностью присоединяюсь!

Удачи!)

успехов в нанинаниях! Отказываться от сладкого полностью вовсе не нужно. Можно есть шоколад, но горький,допустим, при этом не жевать его тоннами ,а взять один квадратик из плитки и долго его смаковать.Вам будет вполне достаточно и покажется, что съели все плитку.На себе опробовано .Плюс при ПП организм перестраивается и меняются вкусовые ощущения и пристрастия. У меня получилось так, что фруктов, фиников или чернослива вполне хватает, чтобы жить без конфет.Да и со временем, лично я, начинаю чувствовать этот химический жир в конфетах, и ,вообще, они становятся невкусными.Или же другой вариант.Можно есть сладкое, но опять таки в меру, отдавая себе отчет, что чем больше съем, тем больше отрабатывать после.Когда пару раз упахаетесь на трене , отрабатывая очередную вкусняшку, больше так делать не захочется.И да, сбросить 6 кг достаточно просто.У Вас только вода первое время будет варьироваться в районе 2 кг туда -обратно.Не переживайте.Все остальное-соовершенно верно.Вы на правильном пути! Вперед 

Анастасия sh, Удачи и терпения ! Взвесится обязательно и объемы желательно, занести в программу, Наверняка захочется продолжить худеть . Будет виден результат ! 

Лучше всего ориентироваться на измерения тела. Ведь когда начинаешь заниматься спортом-объемы уходят, а вес может стоять. Как пример-читала недавно статью про Настю Каменских, где она рассказывает, что после начала оч интенсивных занятий спортом, через 3 месяца вес у нее не изменился, а объем бедер уменьшился на 10 см! Ведь давно известно, что мышцы тяжелее жира..У вас небольшой вес, а значит, уход веса будет небольшой..но зато будет заметен каждый кг! Сладкое и в самом деле хорошо заменять курагой, изюмом и черносливом, но не переусердствовать. А конфеты...одну-две, я считаю, можно и позволить, чтобы не создавать "запретный плод", и помнить-вкус одной конфеты ничуть не отличается от вкуса пяти...растяните удовольствие по времени)) У вас все получится! Удачи!!!

Удачи и успехов вам!

Удачи Вам, всё получится!!!

Есть конфетки утром можно и для начала при переходе на ПП даже нужно, но только, чтоб на глазах не лежал весь пакет,иначе будет как магнит,и пока мозг_а это именно он-всё не съест,не успокоится,почувствовать эйфорию от 1 конфетки- это реально,сама жуткая сладкоешка, но теперь неделю запросто могу и без конфетки,причем не насилуя себя 

удачи вам) сложно отказаться от печенек и конфет, но вполне реально) просто представьте какая красивая фигура у вас будет в апреле и станет куда проще отказаться) можно лишний раз прогуляться к зеркалу и попробовать примерить красивую, но неналазящую на себя шмотку) тоже мотивирует

Удачи Вам