Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с рыбной консервой |
20
|
43 | 1.6 | 1.3 | 6.1 |
Рисовая каша по 1-268 |
200
|
288 | 4.8 | 7 | 51.6 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 331 | 6 | 8 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 540 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
100
|
190 | 26.6 | 8.5 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
50
|
36.7 | 1 | 0.2 | 7.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
20
|
19.4 | 4.2 | 0.3 | 0.1 |
Морковь (Варка со сливом) |
20
|
5.9 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Майонез |
10
|
60.2 | 0.4 | 6.4 | 0.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая |
10
|
45.4 | 2 | 4.1 | 0 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 357 | 34 | 19 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пикник |
50
|
244 | 3.5 | 12.5 | 28.5 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 490 | 282 | 4 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с рыбной консервой |
100
|
215.1 | 8.1 | 6.7 | 30.5 |
Итого | 100 | 215 | 8 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
200
|
380 | 57.9 | 14.8 | 0 |
Рис в мультиварке |
100
|
167.1 | 2.9 | 3.6 | 30.8 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью |
50
|
291 | 9.7 | 24.9 | 7.5 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 690 | 838 | 70 | 43 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
Итого | 380 | 15 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 3310 | 2133 | 124 | 91 | 194 |