Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
32
|
75.2 | 2.4 | 0.3 | 15.7 |
Икра минтая пробойная, соленая |
10
|
13.2 | 2.8 | 0.2 | 0.1 |
Паштет печеночный, консервы |
10
|
30.1 | 1.2 | 2.8 | 0.3 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 404 | 208 | 6 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе 3 в 1 |
16
|
67.7 | 0 | 0.3 | 1.9 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 26 | 121 | 0 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
150
|
40.5 | 1 | 0.2 | 8.7 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
102
|
152 | 6.1 | 1.7 | 26.7 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
50
|
47.7 | 10.9 | 0.4 | 0.2 |
Говядина в мультиварке |
105
|
67.5 | 12.3 | 1.4 | 1.4 |
Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Помидор (томат), грунтовый |
170
|
40.8 | 1.9 | 0.3 | 6.5 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
11
|
61.5 | 3.3 | 5.4 | 0.5 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1439 | 488 | 39 | 12 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
270
|
64.8 | 3 | 0.5 | 10.3 |
Суп лапша с сердечками |
229
|
79.2 | 7.1 | 3.2 | 5.5 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
35
|
294.4 | 0.5 | 32.5 | 0 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 894 | 438 | 10 | 36 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
50
|
56.5 | 11.8 | 1 | 0.2 |
Соус кисло-сладкий |
5
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 395 | 57 | 11 | 1 | 0 |
Итого за день | 3158 | 1313 | 68 | 66 | 91 |