Сабина Антоненко

16.08.2015 21:05

Я ВЕРНУЛАСЬ

Всем привет. Меня зовут Сабина. Мне исполнилось 27 лет. К своему возрасту я набрала 94 кг, и поняла что это предел. Вместе с весом пришли проблемы со здоровьем- поясница ноет и колени хрустят и скрипят( пока без боли). В феврале я нашла этот сайт и в течении 2-х месяцев я исправно худела, но потом то ли весенняя депрессия, то ли еще что я сорвалась и до сих пор не могу вернуться на сайт. До сих пор сижу сложа руки. Хотя мыслями понимаю что пора взять себя в руки- контролировать свою жизнь, не пускать на самотек. Помогите мне пожалуйста снова с помощью МЗР начать худеть. Буду рада и признательна как за положительные так и за отрицательные отзывы. Хочу со второй попытки дойти до конца, но чтоб уже без таких долгих пауз. Буду рада дружбе и общению.

Лана Беспечная 15.07.2015 15:47

С возвращением! С улыбкой

Сабина Антоненко 15.07.2015 15:48

Лана Беспечная, спасибо

Сабина Антоненко 15.07.2015 15:53

Татьяна Березная, спасибо. я так в принцепе и буду делать. ведь если не я то кто.

Алла Козлова 15.07.2015 15:56

С возвращением! Удачи в достижении цели! Подмигиваю

Сабина Антоненко 15.07.2015 15:58

Валерия Леонтьева, Алла Козлова, спасибо С улыбкой

Галина Пучкова 15.07.2015 16:05

Сабина, всё дело в том, что следование правилам МЗР с начала надо воспринимать как игру по определенным правилам, участие в которой следует оценивать не по кг и см, а по соблюдению правил рациона, потом приходит азарт и интерес. А потом потихоньку и результат. У всех быват срывы и "запои, зажоры". Для этого тут все поддерживают друг друга. Начните получать удовольствие от самой себя к вечеру, когда складывается рацион. Доказано учеными, что любое действие перерождается в привычку через 21 день применения. Назначьте себе пока 21 день. Сейчас лето, это делать легче и вкуснее! Удачи вам и позитива!

Галина Пучкова 15.07.2015 16:06

Забыла-

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 15.07.2015 16:08

С возвращением и удачи

Сабина Антоненко 15.07.2015 16:10

Галина Пучкова, да я постараюсь. просто я разобралась а вот собраться в кучу никак. сижу смотрю в монитор и не знаю с чего начать.

Сабина Антоненко 15.07.2015 16:11

ЕЛЕНА СИБИЛЬ, спасибо

Галина Пучкова 15.07.2015 16:19

Сабина Антоненко, я начала с того, что постаралась сделать проще в первые дни потребляемые продукты- так легче считать потребленные калории.

Сабина Антоненко 15.07.2015 16:22

Галина Пучкова, вот над этим я голову и ломаю. чтоб было проще но и разнообразнее.

Таня 15.07.2015 17:28

Велком!)

Евгения 15.07.2015 17:30

Молодец, что снова тут. Удачи!

Наталья Орлова 15.07.2015 17:33

Сабина, прости за правду но ты выглядишь лет на 40, даже нет, на 47(правда без морщин),
это тебе "Волшебный пинок",
поверь на слово, чем старше, тем труднее справляться с трудностями
давай дерзай,а мы тебя подержим.

По имени Света 15.07.2015 20:10

никто не поможет кроме самой себя (знаю по себе) пока у тебя не перещелкнет где то в подсознании-ничего не переменится. Работай с мозгом. Ищи мотивацию. Удачи

Екатерина 15.07.2015 20:34

С возвращением! С улыбкой

Буркина Фасо 15.07.2015 20:54

молодец что вернулась!!! я вот только тебя успела вчера вспомнить!
вливайся!!!

Марусичка 15.07.2015 21:05

Сабина ,с возвращением!
А как та подружка поживает, которая питаться не хотела правильно, а для похудения дрова таскала?

Марусичка 15.07.2015 21:07

:o ой чет заглючило, писанины к имени добавило.

Варвара ВАРИНА 15.07.2015 21:15

С возвращением,боевого настроя!И упорства.

Ирина 15.07.2015 21:19

Верное решение, у меня тоже "дубль два" сейчас, надеюсь третий не понадобится!

Alina 15.07.2015 21:33

Я тоже недавно вернулась на МЗР!!! Прорвёмся....Главное не сдаваться!!!

Наташа Шубина 15.07.2015 21:45

Прямо моя история, как я вас понимаю. Но ничего, все у нас получится, надо верить.

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 15.07.2015 21:59

С возвращением! Не сдавайтесь, все получится!

Надежда Горитовская 15.07.2015 22:07

Вливайтесь в наши ряды , мы очень рады , поможем , чем можем.!!!

Екатерина Митрофанова 15.07.2015 22:13

Да мотивация сила! Самой её не хватает... Надо какая-то цель... С возвращением...

наталия горошинка 15.07.2015 23:10

Галина Пучкова написал:
участие в которой следует оценивать не по кг и см, а по соблюдению правил рациона, потом приходит азарт и интерес. А потом потихоньку и результат.

Согласна на 100%

Ирина 16.07.2015 02:15

Удачи!!!! И Вам, Сабина, и всем нам! Вот в этом. наверное, и назначение сайта. Во время сказанное доброе слово. и "волшебный пинок", а может и дух состязательности. Все могут, а я что?! Я тоже смогу. В смысл, все мы тоже сможем! Тем более, что у Вас уже положительный опыт был. РАсскажите, как дела сегодня?

Елена Иванова 16.07.2015 07:11

С возвращением!

Серафима 16.07.2015 07:46

По имени Света, полностью с вами согласна, все начинается с мозгов! пока там не щелкнет ничего и никуда не сдвинется Дарю цветочек

Елена Елена 17.07.2015 11:20

Все получится! удачи!

Ольга 17.07.2015 11:26

Верьте в себя, и всё получится. Удачи вам!

Яна . 17.07.2015 11:48

С возвращением у удачи. Все получится!!

Сабина Антоненко 17.07.2015 16:27

Таня, спасибо

Сабина Антоненко 17.07.2015 16:27

Евгения, спасибо

Сабина Антоненко 17.07.2015 16:28

Наталья Орлова, неужели правда я на 40-47 похожа. а пинок хороший. спасибо

Сабина Антоненко 17.07.2015 16:29

По имени Света, Екатерина, Ирини МК, спасибо

Сабина Антоненко 17.07.2015 16:31

Марусичка, она худая пока делает все это. но скоро муж у нее снимет квартиру с удобствами и тогда я посмотрю как она вс удержит. у нее мама очень уж полная. и она по генам к полноте склонная. посмотрим

Сабина Антоненко 17.07.2015 16:32

ВАРВАРА ВАРИНА, спасибо

Сабина Антоненко 17.07.2015 16:34

Ирина Давыдова, Alina, Наташа Шубина, вот вот. и я хочу без следующих разов. но очень тяжко без желания через свое поганое настроение делать это.

Сабина Антоненко 17.07.2015 16:34

Jekaterina Zhavoronkova, Надежда Горитовская, Екатерина Митрофанова, спасибо

Ирина 17.07.2015 16:34

Терпения и силы воли.

Сабина Антоненко 17.07.2015 16:36

Ирина Петрова, кром настроения все хорошо. думаю я была бы веселее если бы не постоянная боль в пояснице

Сабина Антоненко 17.07.2015 16:37

Елена Иванова, Лариса Кочик, Ирина Мигаль, Елена Елена, Ольга, спасибо

Сабина Антоненко 17.07.2015 16:44

Лена, Яна ., спасибо

Олеся Старожил МЗР 16.08.2015 21:23

Как мотивация, чем стройнее станете, тем меньше будут болеть колени и поясница. Нам реально тяжело носить лишний вес. Мы просто этого не замечаем, пока организм не скажет:"Иди на фиг, лентяйка!" У меня жутко болели колени. Появилась одышка. Со вторым пока не справилась. Надо сбросить еще 20-ку, чтобы чувствовать себя легко и счастливо. Единственная радость это моя мама. Она за любой кипиш кроме голодовки. Купила сегодня весы. Я в ауте. никак не дает мне срулить с праведного пути. Смущаюсь

Сабина Антоненко 16.08.2015 21:44

Олеся, да. я и сама понимаю. вспоминаю как я гулять ходила. километры наматывала. а сейчас лишь бы полежать- посидеть из-за веса... но все беру себя в руки

Олеся Старожил МЗР 16.08.2015 21:46

Сабина Антоненко, кстати, чем больше двигаетесь, тем больше энергии. Парадокс, но это так. Упахаешься на тренажере, а на следующий день порхаешь, аки бабочка. Нет. Так ходишь, как мешок с гавном, весь день. И настроение отстойное.

Светлана Иванова 16.08.2015 21:48

Олеся, Хорошо когда в семье есть поддержка! Ваша мама молодец!

Екатерина Привалова 16.08.2015 21:49

Сабина Антоненко,
не отчаивайтесь С улыбкой

я пришла сюда неделю назад с весом в 117 кг а сегодня взвесилась и обалдела.....112.300кг Смущаюсь

ураааа .И у Вас всё получится обязательно Дарю цветочек

Сабина Антоненко 16.08.2015 21:51

Олеся, и двигаться сейчас буду больше. на огороде сборы начались

Олеся Старожил МЗР 16.08.2015 21:52

Екатерина Привалова, это скорее всего водичка, но ходить все равно легче. 5 кг за неделю это слишком не реально и много.

Олеся Старожил МЗР 16.08.2015 21:54

Сабина Антоненко, огород наше все. тренажерный зал на все группы мышц.

Екатерина Привалова 16.08.2015 21:55

Олеся, это уже радует....меня во время беременности да и после частенько мучали отёки)))

Сабина Антоненко 16.08.2015 21:55

Екатерина Привалова, знаете. самое обидное что я здесь начинала уже. но потом депрессия долгая...

Олеся Старожил МЗР 16.08.2015 21:59

Сабина Антоненко написал:
но потом депрессия долгая...

с заеданием и мыслями:"пусть мне станет еще хуже!"?

Екатерина Привалова 16.08.2015 21:59

Сабина Антоненко, дерзайте С улыбкой

всё получится Подмигиваю

будем стараться, поддерживать , Дарю цветочек

а от депрессии попробуйте что то типа афобазола))он мне помог при послеродовой депрессии Уррра!

Анжелина 16.08.2015 22:00

Депрессия- плохая штука, увы.. Но по моему как раз от неё и помогает МЗР! Затягивает,тренирует и поднимает настроение.. Так что не стоит унывать, а двигаться только вперед! Удачи. веселья и хорошего настроения! Дарю цветочек

Сабина Антоненко 16.08.2015 22:06

Ирина Золото, спасибо. я так и буду.

Сабина Антоненко 16.08.2015 22:10

Анжелина Мифтахова, да. депрессия не предсказуема. у меня до сих пор осадок депрессии. я ее гоню- но не все так просто. бытовые проблемы и дела- уххх. устала. живу без комфорта. про кухню вообще молчу- это ад... но завтра уже питаюсь с МЗР. и больше срывов не будет. мне не НАДО, я ОБЯЗАНА ПОХУДЕТЬ.

Сабина Антоненко 16.08.2015 23:15

Екатерина Привалова, пропила курс. но осадок от депресии остался. думаю надо еще попить

Сабина Антоненко 16.08.2015 23:16

Ирина Золото, буду стараться

Екатерина Привалова 16.08.2015 23:17

Сабина Антоненко, да да Подмигиваю

всё будет супер Дарю цветочек

Сабина Антоненко 16.08.2015 23:38

Вика Макеева, спасибо

med-ved 17.08.2015 01:38

Возможно, быть жирной и страшной приносит вам больше плюсов, чем подсчет калорий. В этом случае, вряд ли кто-то вам поможет. Подумайте честно, чем вам хорошо от переедания? И взвесьте плюсы и минусы еще раз.

Если все же решите, что худеть принесет больше плюсов, то не нужно брать себя в руки, если вы этого не умеете. Продумайте план, как худеть, не беря себя в руки.

Сабина Антоненко 17.08.2015 11:03

med-ved, себе могу помочь только я сама

Маргарита Данилова 17.08.2015 11:13

Знаете, я новичок, 6-й день всего, но муж уже сделал комплимент. Говорит: "Животик уходит". А это приятно слышать, начинаешь себя уважать, любить.
Сейчас я понимаю, что раньше много ела, больше своего мужа!

Возьмите себя в руки и будьте красивой и счастливой!

Наталья Орлова 17.08.2015 11:35

Сабина Антоненко, да, нужно уметь со стороны посмотреть на себя.
я много лет курила, и мне казалось что это круто смотрится. Долго и мучительно бросала. теперь смотрю на курящих женщин, и не понимаю что так мне в этом всем нравилось, сразу кур. женщина стареет, дурнеет, мужиковатая...
возможно у Вас фото не очень удачное, но сами посмотрите, что вы видите? зализанные волосы(скорее собранные в пучок), ни грамма косметики, усталая поза, во что одеты не видно, но что то очень серое... и где самое главное оружие женщины? где улыбка? как говорит моя лучшая подруга "соберись тряпка".... еще раз удачи.
сама застряла на определенной позиции, вредные привычки одолевают, курить бросила, стала есть, ну и выпить по пятницам люблю. хорошо что не склонна к полноте, набрала но не катастрофично.Так что и Вам и мне в" добрый путь", давай дружить, как нибудь соберусь и поставлю свои фотки, сможешь мне "отомстить" Широкая улыбка

Сабина Антоненко 17.08.2015 11:52

Маргарита Данилова, спасибо. уже взяла и уже ДЕЙСТВУЮ.

Маргарита Данилова 17.08.2015 11:56

Сабина Антоненко, Хорошо

med-ved 17.08.2015 13:06

Сабина Антоненко написал:
себе могу помочь только я сама

Это тоже неправда. Обычно человеку можно помочь, но когда есть желание самого человека.

Маргарита Данилова написал:
Возьмите себя в руки и будьте красивой и счастливой!

не умеет она себя брать в руки, про это и пишет.
Поэтому пусть 1) худеет, не беря себя в руки, 2) поймет, почему она обжирается 3)когда поймет, подсчитает, на сколько ккал она может обжираться, чтобы продолжать при этом худеть.
И тогда, возможно, она совместит плюсы обжирания с плюсами похудения.

Сабина Антоненко 17.08.2015 13:11

med-ved,

med-ved 17.08.2015 13:25

Сабина Антоненко, я не прикалываюсь.
Вот это вам в помощь. И пока не выясните свои внутренние мотивы быть жирной, не ждите стабильного результата. Если внутри есть желание, оно все равно прорвется.