Анастасия Киев

24.12.2014 22:30

творожная запеканка с медом

Калорийность - 117.4 кКал; белки - 12.9 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 10.5 г на 100 г.

Ингредиенты

творог President	450 г
Яйцо куриное	120 г
Изюм	30 г
Пищевая сода	3 г
Мед пчелиный	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 5 мин

Описание

Как же без творожка С улыбкой

Да еще и во всех его проявлениях!
Очень вкусная запеканочка, на утро самое оно!
А приготовление, если это можно так назвать (так как делать нечего) все ингредиенты смешать в блендере и отправить в духовку при 180градусах до появления румяной корочки С улыбкой

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	117.4 кКал	6.97%
	Белки	12.9 г	16.97%
	Жиры	2.3 г	4.11%
	Углеводы	10.5 г	4.79%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	15 г	0.66%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.3%

b-car

0.2%

В1

1.5%

4.8%

Холин

9.2%

1.7%

0.6%

B12

3.2%

0.2%

0.7%

7.4%

вит.К

0.1%

3.7%

Калий

2.7%

1.5%

1.1%

12%

5.3%

1.3%

3.7%

2.6%

18.6%

0.4%

1.6%

10.6%

0.4%

1.5%

1.8%

Ирина 24.12.2014 22:35

Очень аппетитно!

Катюшка Ватрушка 24.12.2014 22:41

ням- ням, очень аппетитно выглядит!

Виктория Клокова 24.12.2014 22:51

А в этом твороге какая жирность, хотелось прикинуть, чтобы сделать из своего творога и не пересчитывать?

Ольга 25.12.2014 01:11

Я больше всего люблю столовскую запеканку, а у меня так не получается

Joy Toy 25.12.2014 12:06

Ой, а сода там для чего? Её гасить надо или прямо в смесь замешивать? ..у меня без соды запеканка всегда была.

Анастасия Киев 25.12.2014 13:40

Виктория Клокова, это 0%) (в нем 15гр белков, 0.2гр жиров, и 1.8гр углей на 100гр, 75ккал)

Анастасия Киев 25.12.2014 13:41

Joy Toy, я чуть ее добавляю для пышности, но не гашу)

Татьяна Федорова 25.12.2014 15:17

И без всякой там муки, манки, отрубей и т.д.?

Мы белые и пушистые 25.12.2014 15:46

Ольга Шлапакова написал:
Я больше всего люблю столовскую запеканку

а я пироги Штолле с творогом, но никогда их не беру (одни раз только ела, посчитала калорийность, прослезилась, записала), захожу в их фирменный магазин, думаю вот щасс..ага,.вспомню о калорийности, покупаю пирог с капустой и ухожу С улыбкой

Ольга Ольга 25.12.2014 16:19

Красота какая- такая запеканочка румяная Ах!

Joy Toy 25.12.2014 18:11

Анастасия Киев, Сейчас попробую с разрыхлителем, у меня оставался, было время хлебопечкой увлекался.

Анастасия Киев 25.12.2014 18:32

Joy Toy, или его)
О да, это дело вкусное, а я выпечкой всего чего только можно, но сейчас, увы) режим! С улыбкой

Анастасия Киев 25.12.2014 18:33

Мы белые и пушистые, абсолютно) раньше делала с манкой, но сейчас и ее убрала, на вкус разницы практически нет С улыбкой

А углеводов меньше С улыбкой

Joy Toy 25.12.2014 18:40

Анастасия Киев, Манка, мука, по сути нужны для "упругости". А что мешает чуть дольше запекать? Ведь сыр, к примеру все мы знаем можно расплавить. Ну и творог, из размазни, можно путем запекания превратить в достойный продукт. Подмигиваю