Екатерина
05.05.2015 12:16
Вчера зашла и чуть не испугалась... Слева изменился вид сайта. С каждым годом во мне прорастает консерватор и все новое меня пугает(((
Это причина в возрасте  (мне за 50)  или черта характера?
 10 
 27
Екатерина
23.04.2015 16:52
Вот кто интересовался что ем и пью, почему худею, публикую сегодняшний дневник. Прикреплен дневник питания
Екатерина
28.03.2015 12:36
Это про меня... Всегда считала что в яйце 47 гр как написано в МЗР, а на деле оказалось 72 гр!!!!
Получается всегда калорийность была больше...

Пировали, веселились, подсчитали, прослезились и полезли за платком.
Слезы капали на скатерть, заболачивая местность между "Твиши" и суфле.
Слезы падали на платье, на пиджак и на шашлык и создавали дискомфорт
на душе у тех, кто рядом пировал, но не успел еще, как видно, подсчитать.
 15 
 24
Екатерина
26.03.2015 17:33
Уважаемые МЗРвцы.
Кто нибудь употребляет этот заменитель?
Нравится ли Вам и где покупаете?
 1 
 8
Екатерина
17.03.2015 12:11
Добрый день, вчера было 2 месяца как я пришла на МЗР, итоги таковы.
Вес -10 кг, ОТ - 13 см, ОБ - 7 см.
Огромное спасибо создателям этой программы и проведению судьбы, которая привела нас на этот сайт)
Всем добра, любви, солнышка и тающих килограммов!
 66 
 71
Екатерина
23.02.2015 11:31
Калорийность - 116.1 кКал; белки - 22.1 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 0.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) 404 г
Яйцо куриное 47 г
Петрушка 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Курицу перемолоть с яйцом и зеленью в блендере. Соль перец по вкусу. Жарю на антипригарной сковороде без масла.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 116.1 кКал 6.89%
Белки 22.1 г 29.08%
Жиры 2.8 г 5%
Углеводы 0.6 г 0.27%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 73.4 г 3.23%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
12.1%
b-car
2.6%
В1
4.7%
B2
5.9%
Холин
5.2%
B5
2.7%
B6
0.9%
B9
0.8%
B12
1.8%
C
3.6%
D
2.2%
E
0.7%
H
4.1%
вит.К
29.7%
PP
49%
Калий
11.5%
Ca
1.8%
Si
~
Mg
19.6%
Na
5.2%
P
21.4%
Cl
0.7%
Fe
8.5%
I
1.4%
Co
89.1%
Mn
1.2%
Cu
8.2%
Mo
14.6%
Se
5.9%
F
0.1%
Cr
44.6%
Zn
10.6%
 6 
 10
Екатерина
13.02.2015 18:50
До знакомства с МЗР я считала что есть салаты вкусно только с майонезом, а сейчас люблю даже селедку под шубой с йогуртом)
А вы едите майонез?
 2 
 13
Екатерина
07.02.2015 12:36
Почти 6 дней вес стоял на месте.
Дочка посмотрела что ем и нашла источник... Я очень люблю лук репчатый с солью  в прикуску. И как раз где то с неделю начала его с супом есть.
Я не замечала сколько соли я съедаю с луком... Вроде бы чуток а там перебор, вот вода и задерживалась) Но в любом случае жирок сходит понемногу)
 1 
Екатерина
29.01.2015 17:42
Хотели завтра с дочкой селедчки с лучком отведать. Вот вопрос в какое время ее лучше есть и с чем?)
 1 
 6
Екатерина
28.01.2015 13:07
Добрый день, формучане, озадачилась я вопросом - так ли плох сахар, обязательно ли его заменять медом? В КБЖУ укладываюсь.
И так ли плоха пшеничная мука, почему их так не любят люди которые питаются по ПП (правильное питание) ?
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги