Екатерина
23.02.2015 11:31
Котлеты куриные
Калорийность - 116.1 кКал; белки - 22.1 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 0.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) | 404 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Петрушка | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Курицу перемолоть с яйцом и зеленью в блендере. Соль перец по
вкусу. Жарю на антипригарной сковороде без масла.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 116.1 кКал | 6.89% | |
| Белки | 22.1 г | 29.08% | |
| Жиры | 2.8 г | 5% | |
| Углеводы | 0.6 г | 0.27% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 73.4 г | 3.23% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
12.1%
b-car
2.6%
В1
4.7%
B2
5.9%
Холин
5.2%
B5
2.7%
B6
0.9%
B9
0.8%
B12
1.8%
C
3.6%
D
2.2%
E
0.7%
H
4.1%
вит.К
29.7%
PP
49%
Калий
11.5%
Ca
1.8%
Si
~
Mg
19.6%
Na
5.2%
P
21.4%
Cl
0.7%
Fe
8.5%
I
1.4%
Co
89.1%
Mn
1.2%
Cu
8.2%
Mo
14.6%
Se
5.9%
F
0.1%
Cr
44.6%
Zn
10.6%
6
10
Татьяна
23.02.2015 12:03
Яйцо вареное в котлеты? В курице грудку берете?
Дмитрий
23.02.2015 13:59
котлеты не сухие получаются
Марианна Степанова
24.02.2015 15:59
НЕт не салют, а слюни ед единомышленникам!
