Знакомство

Всем привет! 
Никогда раньше не вела ничего подобного, но решила, что даже для контроля себя это очень полезная вещь. 
Моя цель это похудение на большое кол-во кг! Докатилась  я до ужасной цифры на весах и некрасивого тела в зеркале. Виновата сама, оправданий мне нет! Только лень и огромный аппетит.
Перепробовала уйму диет, худела на 10 кг, потом набирала 15. И вот таким образом шаг вперед-два назад имею то, что имею((((
Начала с подсчета ккал, всего второй день. Может кто-то поделиться результатом? За какое время, сколько удалось сбросить?  Я тут совсем новый человек и многое пока непонятно(((

 12 
 63
Приветик!   тут можно ткнуться в истории успеха.
Super mama 12.07.2017 18:42
Добро пожаловать!   Смотрите истории успеха, там все реально! Я тоже там и великое множество людей, с которыми можете общаться прямо здесь, в ленте!
Точно!))Спасибо, еще не дошла до этого пункта!) Изучаю рецепты))))
Елена Че 12.07.2017 18:43
Вечер добрый,я тоже здесь недавно. За 2 месяца ушли почти 6кг.
svetlana 12.07.2017 18:54
Добро пожаловать
Добро пожаловать!!
ALF 12.07.2017 19:10
За 9 месяцев - 42 кг.
Натали а 12.07.2017 19:12
Что за "ужасная" цифра? Тут так иногда пишут о 50-55 кг )) как о нечто ужасном.
а вообще, главное не цифра на весах, а стать более здоровой и радоваться своему отражению в зеркале.
Любовь 12.07.2017 19:13
Приветствую! Хорошо, что нашли этот отличный сайт!
И сразу же совет - не изучайте пока рецепты, не тратьте время, а чтобы не совершать ошибок большинства новичков, сразу же начинайте изучение интерактивного курса и постепенное его воплощение - по пунктам. Заполните всю информации по измерениям - рост, вес и пр...
Читайте для мотивации истории успехов, а также посмотрите = с правой стороны страницы (чуть прокрутите вниз) есть "Все лучшие рационы до 1200 кКал до 1500 кКал до 1800 кКал до 2100 кКал свыше 2100 кКал"...
Успехов!
Julia 12.07.2017 19:51
Добро пожаловать!   Я тут тоже новенькая, но за 3 недели  -4 кг! Раньше 7 лет на качелях качалась, сейчас все в голове восстанавливается и по полочкам раскладывается. Интерактивный курс в помощь, там море информации!
Надежда С 12.07.2017 19:53
Любовь Васильева, О! За "лучшие рационы" спасибо!))))))))))Нашла!)))
Julia
ознакомилась, внимательно вроде бы прочитала, но нужно еще все в голове уложить)
Все получится!Дорогу осилит идущий!
Александр Фролов
Это просто шикарный результат!  тоже так хочу! Что-то кроме питания ? Спорт?
Натали а
Увы не 55(( Я сейчас вешу 130, год назад весила 100, а стремлюсь к 75! 
Надежда С
Спасибо))
ALF 12.07.2017 20:24
Варвара Высоцкая, Обязательно кардио (ходьба -60 мин), силовой тренинг. Вся информация по тренировкам имеется в Ю-Туб, полезный сайт: http://www.tvoytrener.com/
Lulu S 12.07.2017 20:52
Добро пожаловать! 
Наталья 12.07.2017 20:52
Пртвет!!!
Приветствуем!Наберайтесь терпения и ждите успеха1все получится!
Elena Demopoulou 12.07.2017 21:02
Добро пожаловать! Наберитесь терпения и у Вас всё получится!
Натали а 12.07.2017 21:14
Варвара Высоцкая, все реально. Хотите 75 - будете. Но не спешите.  За год думаю от 30-35 избавитесь... дальше будете себя "шлифовать" до 75
Купите кухонные весы и начинайте заполнять дневники, публикуйте... Народ не оставит - всему научит, если надо дадут волшебного пенделя или поддержат, когда печалька нахлынет.
Удачи Вам. 
julia kivileva 12.07.2017 21:39
Добро пожаловать!Всё получится!Успехов,удачи и терпения!
Mark Ivanuha 12.07.2017 21:40
Там  в ленте в качестве мотивации предлагают посмотреть передачу "я вешу 300"
людмила ш 12.07.2017 22:22
Успехов!
Stas 13.07.2017 00:40
Елена 13.07.2017 01:06
Я тоже начала со 130кг  7 месяцев назад. Сейчас 92 кг и буду худеть еще год до заветных 65!
Елена 13.07.2017 01:07
И да, программа не врет, просчитывая Вам срок похудения. Правда у меня получается чуть быстрее худеть.
Definitely not an Alien 13.07.2017 02:36
привет) удачи!
Сабина 13.07.2017 06:52
Добро пожаловать
Елена Радость, ух ты))) спасибо! есть на кого ровняться!!!
БогЕМа 13.07.2017 11:21
Успехов в ваших целях!
БогЕМа 13.07.2017 11:23
Я вот сегодня обнаружила, что худею (моя цель потолстеть) из-за того, что настройки не правильно поставила. За месяц сбросила 1,5 кило, хотя старалась есть больше нормы.
Настраивайтесь на "сбросить вес".
БогЕМа, а почему настройки неправильно? меньше ккл набирали или больше?
БогЕМа 13.07.2017 21:44
Варвара Высоцкая, в мзр три желания: сбросить, набрать и сбалансированно питаться. Я ставила баланс, но хотела набрать. Не прокатило. Стала худеть. Сегодня поставила "набрать вес". через месяц взвешусь. Надеюсь, будет +3кг хотя бы
Натуся Натуся 13.07.2017 22:22
Добро пожаловать,в наши ряды!!!Терпения и упорства!
Натуся Натуся, Спасибо! я уж очень постараюсь!)
Все получится! успехов! 
Nadin 13.07.2017 22:55
Добро пожаловать! Терпения и успехов! У Вас все получится. 
Elena*** 14.07.2017 00:36
9 месяцев 45 кг
Вика Рома 14.07.2017 00:49
контроль себя - наше все
Alina 14.07.2017 10:54
Удачи!
Lyuda 14.07.2017 12:16
Добро пожаловать ! Вам понравится!
Располагайтесь!
med-ved 14.07.2017 12:47
Варвара Высоцкая написал:
Начала с подсчета ккал, всего второй день. Может кто-то поделиться результатом? За какое время, сколько удалось сбросить? Я тут совсем новый человек и многое пока непонятно(((

Чудес не бывает. Будете нормально считать калории и соблюдать минус - обязательно похудеете.
Варвара Высоцкая написал:
Перепробовала уйму диет

Не делайте так. Не надейтесь, что похудев, начнете жрать как раньше, и останетесь худой. Чудес не бывает. 
Стройте не спец.диету, а свой новый образ жизни, которого сможете придерживаться всю жизнь. Если готовы на всю жизнь отказаться от чипсов и колы - стройте питание без них . Если не готовы - ваш план похудения должен включать чипсы и колу. И т.п.
 
Zuroki 14.07.2017 12:56
С февраля на сайте, но не похудела, виновата сама 
Но вот что точно проследила- рекомендованное сайтом количество калорий слишком велико. Худеет начинаю только на 1200-1300 в день и то очень медленно, наверно, поэтому и срываюсь. 
med-ved, сайт очень помогает считать калории) вот получается 4-ый день влажу в свою норму, которую указала программа, минус 1 кг точно есть, но завтра утром все-таки вернее будет.
Zuroki, я так поняла, что медленно это правильно, я не тороплюсь.А вот норма, которую программа указывает, мне тоже кажется большой. Попробую пару недель, плюс со след.недели добавлю спорт, если не получится спущусь до 1200.
med-ved 14.07.2017 23:51
med-ved, вот как) как много я не знаю(( Я привыкла, что сидя на диетах минус 1 кг или 500 гр в день теряла(
Добро пожаловать! Разбирайтесь, точно найдете для себя много полезного
Zuroki 15.07.2017 03:17
Варвара Высоцкая, первые дни действительно так пока вода лишняя уходит, а вот потом... Тяжело морально, конечно, неделю себя ограничивать, встать на весы и обнаружить, что ничего не  изменилось
Елена Радость, а я медленно худела,20кг за два года,но все-таки возраст,плиз.Мне быстро нельзя было,сейчас 67.0 на поддержании.Больше не планирую,одежды накупила под этот вес.
Алла 15.07.2017 07:19
Приветствую Вас!Все у вас получится,с большим весом проще прийти в форму,чем с маленьким!Удачи!
Viktor 15.07.2017 08:17
Успехов Вам!
Елена 15.07.2017 08:36
Людмила Оптимистка, меня вот интересует легко ли остановиться? Вот привыкну я худеть за 2 года, а тут уже мои 65 кг подошли... как же быть если захочется еще скинуть?
Виктория 15.07.2017 09:00
38кг за 9 месяцев, хочу еще 20. Вам желаю успеха и веры в себя!
Наталья Данина 15.07.2017 09:32
У меня огромный вес ( почти 150кг), спустя 5 месяцев я сбросила 24 кг, надо ещё минус 50, но до этого ещё долго долго, по программе я достигну свои желаемые 70 кг к октябрю 2018 года. Программа отлично работает и я дойду до своей цели, чего и вам желаю! Успехов и позитива! Главное входите в коридор обязательно, набирайте то, что вам рассчитала программа!
Людмила 15.07.2017 09:54
Я здесь тоже новичок, всего три недели. Пока только 4 кг ушли но думаю это начало..
Елена Радость, мне легко было,тяжелее удержать вес,постоянно в напряжении,и только перестаешь вести дневник,хоп и плюс один
Super mama 15.07.2017 13:48
Наталья Данина, Удивительны результат, удивительна сила воли! Вы молодец ! 
Наталья Данина 16.07.2017 09:06
Super mama, Спасибо, нас здесь это и объединяет - желание и результат!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги