Выпала из МЗР на пару месяцев - питалась, когда вспомню и тем, что найду. Опомнилась, когда уже +3, но и не это напугало, а волосы, которые стали сильно выпадать, и ломающиеся ногти. Поняла, что питалась последнее время только кофе и бутерами. Вывод: хочешь быть здоровой - живи с МЗР. И я снова здесь.

Нашла рецепт "от живота" и думаю, что при его составляющих только поправиться можно, а живот очень больное место у меня. Хочу узнать ваше мнение, может, кто-то пользовался уже таким рецептом? Вот рецепт:  Суперскраб для кишечника (Минус 11 кг за месяц) По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает». Ингредиенты: 5 - ст. ложек овсяных хлопьев; 5 - ст. ложек воды; 1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок); 1 - ч. ложка меда; 5 - орешков. 

Коллеги худеющие, под каким вариантом слова искать мёд? Всё никак не могу в продуктах МЗР найти. Подскажите, пожалуйста.

Я что-то не пойму, как работает дневник тренировок: пытаюсь записать, а оно не пишется, а именно: не могу выставить время!  И ещё вопрос: если мне в день нужно употребить 1674 калории, то при условии, что я съела больше нормы, но сожгла эти калории на тренировке, это будет нарушением по калориям?

Мне желательно для суставов есть побольше блюд из желатина. Знает ли кто-нибудь блюда из желатина несладкие?

У меня, если верить врачам, надрыв связок. Уже задавненный. Интересно, существует ли питание, которое полезно при такой проблеме. А ещё при деформирующем артрозе. Может, у кого-нибудь были такие проблемы, то напишите, пожалуйста, как вы их решали.

Сегодня вела себя крайне безответственно относительно питания. Пишу, чтобы было стыдно не только перед самой собой, но и коллегами по похудению. Итак, очень стрессовый день, проведённый за пределами родного города. Итог: литр кофе (тот, что на улице продают), который и кофе-то назвать трудно, форнетти с беконом (6 штук), туба с курицей и сметаной, сосиска в тесте с кетчупом и майонезом. По дороге домой (2,5 часов езды) чуть не умерла от обезвоживания. Думаю, это результат той гадости, которую съела - это она меня высушила. Дела все по работе решены успешно, стресс заеден, настроение испорчено после подсчётов калорий, хотя я и понимала ясно и чётко, что ну очень неправильно поступаю. Кстати: всю эту гадость я около универа покупала, где и решала все свои дела, и наблюдала, как студенты массово поглощают то же самое, что и я. Зашла в студенческий буфет, думала, там что-то есть поприличнее. Так нет же! Там странного вида пиццы, гамбургеры и такой же противный кофе. Форнеттти хоть посвежее и эстетичнее выглядели. Вот и думаю, какие болезни подстерегают эти молодые организмы лет через 7-10, и во что превратятся эти милые стройные студентки, которые так питаются. Обидно, что универ даже не задумывается о здоровом питании студентов. Уверена, были бы в буфете салаты, каши, супчики - студенты покупали бы.

Ничего не пойму с этим доступом: сейчас в доступе 1. Не показывает калории и БЖУ. Вчера при единице показывало всё. В чём дело? Кто может точно объяснить, как работает доступ? Спасибо.

Интересно, от него польза хоть какая-то есть? Кто знает?

Я долго отсутствовала и вот теперь вернулась, поэтому не могу вот что понять: рейтинг для соцверсии должен быть 5. Это каждый день нужно набирать "пятёрку" или как и раньше она держится неделю с того дня, как только набрал 5? Когда я исчезла это было 100 баллов на неделю.