Питание при проблемах со связками

У меня, если верить врачам, надрыв связок. Уже задавненный. Интересно, существует ли питание, которое полезно при такой проблеме. А ещё при деформирующем артрозе. Может, у кого-нибудь были такие проблемы, то напишите, пожалуйста, как вы их решали.