Юлька (ИМТ 22.8)

10.02.2016 21:31

Рафаэлло вместо тысячи слов!

Калорийность - 376.4 кКал; белки - 16.6 г; жиры - 32.9 г; углеводы - 13.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог нежирный 0,6%	200 г
Мед пчелиный	30 г
Кокосовая стружка	200 г
Миндаль	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Очень вкусная имитация конфеток "Raffaelo" С улыбкой

Ингредиенты на 30 шт примерно по 56 ккал:

200 г творога нежирного % жирности
1 ст.л. меда + сахарозаменитель (стевия) по вкусу
200 г кокосовой стружки
30 шт миндаля

Творог протереть, все тщательно перемешать, сделать шарики величиной с чайную ложку, положить в середину жареный миндальный орех и обвалять в кокосовой стружке. Поставить в холодильник минимум на 1 час.
И на шарики, и на обваливание уходит примерно 200 г кокосовой стружки. Чтобы шкурка у миндаля хорошо снялась, залейте его кипятком и дайте немного постоять, и шкурка отойдет очень легко.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	376.4 кКал	22.35%
	Белки	16.6 г	21.84%
	Жиры	32.9 г	58.75%
	Углеводы	13.6 г	6.21%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	31.4 г	1.38%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.5%

b-car

В1

2.9%

9.7%

Холин

1.1%

2.7%

5.9%

5.4%

B12

18.3%

0.5%

0.1%

17.1%

6.3%

вит.К

11.7%

Калий

5.2%

7.9%

8.6%

1.5%

16.1%

2.3%

3.4%

0.2%

8.5%

10.3%

4.3%

4.6%

23.2%

0.7%

3.2%

Клара Спрут 10.02.2016 23:26

Какая вы деятельная С улыбкой

Все делаете рецепты и делаете. Спасибо, будем пробовать. Спасибо, что снова детский рецептик.

Ольга 10.02.2016 23:35

Супер!Чуть слюной не подавилась)

светлана пилипенко 10.02.2016 23:51

Подскажите, пожалуйста, как опубликовать свой рецепт?

svetlana 11.02.2016 00:32

Спасибо за рецепт

svetlana 11.02.2016 00:38

светлана пилипенко, зайдите в свой созданный рецепт и наверху есть " опубликовать"

Ольга Матина 11.02.2016 13:23

Ну нельзя перед обедом такое смотреть,сейчас слюной изойдууу!!!!

Pink Rose 12.02.2016 11:12

забрала в избранное) спасибо!)

Anna 12.02.2016 15:35

Классный рецепт! Забрала к себе.

Наталья 12.02.2016 15:42

прикольно, многие ведь любят, а ту всего 55 ккал

Елена Елена 12.02.2016 15:44

здорово! попробую домашних порадовать! в избранное! спасибо!

Юлия 12.02.2016 15:47

Мне тоже рецепт очень понравился.завтра буду пробовать .спасибо

Нина 12.02.2016 15:59

Столько разных рецептом а у меня так и не дошли руки сделать вкусняшку ))еще можно кокосовую стружку на тертый шоколад сменить)

Ираида 12.02.2016 16:02

Беру себе!!! спасибо!

Елена Попова 12.02.2016 18:35

ням,

, вкусняшка, спасибо, утащила в копилку

Ирина Роско 13.02.2016 01:48

А кокосовую стружку только на обсыпку или и в творожную начинку тоже?

Наталья Северская 13.02.2016 04:20

надо будет ребёнышу сделать,спасибо за рецепт Широкая улыбка

Анна Иванова 13.02.2016 08:05

Спасибо за рецепи

ЛанаСвет Живая 13.02.2016 10:39

Выглядят, как настоящие )

Ольга Трофимова 13.02.2016 11:38

здорово! и очень актуально в свете предстоящего праздника!!! спасибо за рецепт!

Анна Лев 13.02.2016 13:21

Выглядит очень здорово) Я уже давно убедилась, что даже самые простоые продукты при правильном оформлении и правильной подаче могут стать настоящим кулинарным шедевром.