Калорийность McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Crispy Chicken Ranch BLT" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Crispy Chicken Ranch BLT" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 244 ккал 1684 ккал 14.5% 5.9% 690 г
Белки 14.7 г 76 г 19.3% 7.9% 517 г
Жиры 9.6 г 56 г 17.1% 7% 583 г
Углеводы 23.5 г 219 г 10.7% 4.4% 932 г
Углеводы (общие) 24.9 г ~
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 2.9% 1429 г
Вода 48.6 г 2273 г 2.1% 0.9% 4677 г
Зола 2.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.19 мг 1.5 мг 12.7% 5.2% 789 г
Витамин В2, рибофлавин 0.165 мг 1.8 мг 9.2% 3.8% 1091 г
Витамин В5, пантотеновая 0.964 мг 5 мг 19.3% 7.9% 519 г
Витамин C, аскорбиновая 4.3 мг 90 мг 4.8% 2% 2093 г
Витамин РР, НЭ 5.254 мг 20 мг 26.3% 10.8% 381 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 35 мг 1000 мг 3.5% 1.4% 2857 г
Натрий, Na 488 мг 1300 мг 37.5% 15.4% 266 г
Сера, S 147 мг 1000 мг 14.7% 6% 680 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.42 мг 18 мг 7.9% 3.2% 1268 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.5 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 30 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.971 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.773 г min 16.8 г 22.5% 9.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.231 г от 11.2 до 20.6 г 28.8% 11.8%
Трансжиры 0.09 г max 1.9 г

Энергетическая ценность McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Crispy Chicken Ranch BLT" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 244 кКал.

  • item 8.5 oz = 240 гр (585.6 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 244 кКал -%
Белки 14.7 г -%
Жиры 9.6 г -%
Углеводы 23.5 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 48.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства MCDONALD'S, СЭНДВИЧ С КУРИНОЙ КОТЛЕТОЙ "PREMIUM CRISPY CHICKEN RANCH BLT" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Crispy Chicken Ranch BLT" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 12,7 %, витамином B5 - 19,3 %, витамином PP - 26,3 %

Чем полезен McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Crispy Chicken Ranch BLT" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Crispy Chicken Ranch BLT" [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 244 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Crispy Chicken Ranch BLT" [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства McDONALD'S, сэндвич с куриной котлетой "Premium Crispy Chicken Ranch BLT" [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы