Калорийность McDONALD'S, салат Цезарь с поджаренной курицей [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, салат Цезарь с поджаренной курицей [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 113 ккал 1684 ккал 6.7% 5.9% 1490 г
Белки 8.3 г 76 г 10.9% 9.6% 916 г
Жиры 5.3 г 56 г 9.5% 8.4% 1057 г
Углеводы 5.1 г 219 г 2.3% 2% 4294 г
Углеводы (общие) 6.2 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 4.9% 1818 г
Вода 78.8 г 2273 г 3.5% 3.1% 2885 г
Зола 1.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 3.5% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.056 мг 1.8 мг 3.1% 2.7% 3214 г
Витамин В5, пантотеновая 0.57 мг 5 мг 11.4% 10.1% 877 г
Витамин C, аскорбиновая 10 мг 90 мг 11.1% 9.8% 900 г
Витамин РР, НЭ 3.12 мг 20 мг 15.6% 13.8% 641 г
Макроэлементы
Калий, K 254 мг 2500 мг 10.2% 9% 984 г
Кальций, Ca 61 мг 1000 мг 6.1% 5.4% 1639 г
Натрий, Na 240 мг 1300 мг 18.5% 16.4% 542 г
Сера, S 83.2 мг 1000 мг 8.3% 7.3% 1202 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.57 мг 18 мг 3.2% 2.8% 3158 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 18 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.406 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.11 г min 16.8 г 12.6% 11.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.521 г от 11.2 до 20.6 г 13.6% 12%
Трансжиры 0.068 г max 1.9 г

Энергетическая ценность McDONALD'S, салат Цезарь с поджаренной курицей [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 113 кКал.

  • item 11.1 oz = 314 гр (354.8 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 113 кКал -%
Белки 8.3 г -%
Жиры 5.3 г -%
Углеводы 5.1 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 78.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства MCDONALD'S, САЛАТ ЦЕЗАРЬ С ПОДЖАРЕННОЙ КУРИЦЕЙ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

McDONALD'S, салат Цезарь с поджаренной курицей [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 11,4 %, витамином C - 11,1 %, витамином PP - 15,6 %

Чем полезен McDONALD'S, салат Цезарь с поджаренной курицей [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: McDONALD'S, салат Цезарь с поджаренной курицей [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 113 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен McDONALD'S, салат Цезарь с поджаренной курицей [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства McDONALD'S, салат Цезарь с поджаренной курицей [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги