Калорийность Протеин СПЕЦНАЗ. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин СПЕЦНАЗ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 366 ккал 1684 ккал 21.7% 5.9% 460 г
Белки 80 г 76 г 105.3% 28.8% 95 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 0.5% 5091 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 0.7% 3982 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.65 мг 1.5 мг 43.3% 11.8% 231 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 1.1% 2571 г
Витамин В6, пиридоксин 0.55 мг 2 мг 27.5% 7.5% 364 г
Витамин В9, фолаты 0.11 мкг 400 мкг 363636 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.8 мг 15 мг 25.3% 6.9% 395 г
Макроэлементы
Калий, K 0.5 мг 2500 мг 500000 г
Кальций, Ca 0.32 мг 1000 мг 312500 г
Магний, Mg 0.3 мг 400 мг 0.1% 133333 г
Натрий, Na 0.55 мг 1300 мг 236364 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 200000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.05 мг 18 мг 0.3% 0.1% 36000 г
Незаменимые аминокислоты 35.936 г ~
Валин 5.679 г ~
Изолейцин 7.54 г ~
Лейцин 8.715 г ~
Лизин 3.819 г ~
Метионин 1.566 г ~
Треонин 2.252 г ~
Триптофан 1.076 г ~
Фенилаланин 5.288 г ~

Энергетическая ценность Протеин СПЕЦНАЗ составляет 366 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 366 кКал -%
Белки 80 г -%
Жиры 1.1 г -%
Углеводы 5.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОТЕИН СПЕЦНАЗ

Протеин СПЕЦНАЗ богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 43,3 %, витамином B6 - 27,5 %, витамином E - 25,3 %

Чем полезен Протеин СПЕЦНАЗ

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Протеин СПЕЦНАЗ калорийность 366 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин СПЕЦНАЗ, калории, нутриенты, полезные свойства Протеин СПЕЦНАЗ
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы