Рецепт кофе в турке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе в турке

Кофе натуральный, молотый 22 г
Вода 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе в турке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.5 ккал 1684 ккал 0.5% 5.9% 19812 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 9.4% 12667 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 12.9% 9333 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 1.2% 109500 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 29.4% 4000 г
Вода 96.1 г 2273 г 4.2% 49.4% 2365 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 2.4% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 4.7% 22500 г
Витамин РР, НЭ 0.8137 мг 20 мг 4.1% 48.2% 2458 г
Ниацин 0.716 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 67.43 мг 2500 мг 2.7% 31.8% 3708 г
Кальций, Ca 10.51 мг 1000 мг 1.1% 12.9% 9515 г
Магний, Mg 9.39 мг 400 мг 2.3% 27.1% 4260 г
Натрий, Na 0.95 мг 1300 мг 0.1% 1.2% 136842 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 1.2% 104167 г
Фосфор, P 8.3 мг 800 мг 1% 11.8% 9639 г
Хлор, Cl 1.34 мг 2300 мг 0.1% 1.2% 171642 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.225 мг 18 мг 1.3% 15.3% 8000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 1.2% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 1.2% 175439 г
Фтор, F 95.79 мкг 4000 мкг 2.4% 28.2% 4176 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность кофе в турке составляет 8,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 8.5 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 96.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофе в турке, калорийность 8,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе в турке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты