Калорийность Печенье затяжное. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье затяжное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 457 ккал 1684 ккал 27.1% 5.9% 368 г
Белки 7.9 г 76 г 10.4% 2.3% 962 г
Жиры 16.4 г 56 г 29.3% 6.4% 341 г
Углеводы 69.4 г 219 г 31.7% 6.9% 316 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.2% 10000 г
Макроэлементы
Натрий, Na 477.83 мг 1300 мг 36.8% 8.1% 272 г
Насыщенные жирные кислоты 3.09 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.09 г min 16.8 г 42.2% 9.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.49 г от 11.2 до 20.6 г 31.2% 6.8%
Трансжиры 2.26 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Печенье затяжное составляет 457 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 457 кКал -%
Белки 7.9 г -%
Жиры 16.4 г -%
Углеводы 69.4 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Печенье затяжное калорийность 457 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье затяжное, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье затяжное
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы