Рецепт желе из ч.смородины, черноплодки, клюквы с агаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты желе из ч.смородины, черноплодки, клюквы с агаром

Вода, бутилированная, в общем 753 г
Агар пищевой 10 г
Смородина черная 100 г
Мед пчелиный 132 г
Вишня 0 г
Малина 0 г
Сахар песок 0 г
Рябина черноплодная 101 г
Клюква, сырая 119 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "желе из ч.смородины, черноплодки, клюквы с агаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50.8 ккал 1684 ккал 3% 5.9% 3315 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 1% 19000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 12.1 г 219 г 5.5% 10.8% 1810 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 11.8% 1667 г
Вода 86.1 г 2273 г 3.8% 7.5% 2640 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18.3 мкг 900 мкг 2% 3.9% 4918 г
бета Каротин 0.112 мг 5 мг 2.2% 4.3% 4464 г
Лютеин + Зеаксантин 8.913 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 0.8% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 1.2% 18000 г
Витамин В4, холин 0.54 мг 500 мг 0.1% 0.2% 92593 г
Витамин В5, пантотеновая 0.076 мг 5 мг 1.5% 3% 6579 г
Витамин В6, пиридоксин 0.032 мг 2 мг 1.6% 3.1% 6250 г
Витамин В9, фолаты 2.28 мкг 400 мкг 0.6% 1.2% 17544 г
Витамин C, аскорбиновая 19.23 мг 90 мг 21.4% 42.1% 468 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 3.9% 5000 г
гамма Токоферол 0.004 мг ~
Витамин Н, биотин 0.202 мкг 50 мкг 0.4% 0.8% 24752 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.8% 24000 г
Витамин РР, НЭ 0.1416 мг 20 мг 0.7% 1.4% 14124 г
Ниацин 0.071 мг ~
Бетаин 0.02 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 54.18 мг 2500 мг 2.2% 4.3% 4614 г
Кальций, Ca 13.8 мг 1000 мг 1.4% 2.8% 7246 г
Магний, Mg 5.87 мг 400 мг 1.5% 3% 6814 г
Натрий, Na 5.49 мг 1300 мг 0.4% 0.8% 23679 г
Сера, S 0.27 мг 1000 мг 370370 г
Фосфор, P 10.5 мг 800 мг 1.3% 2.6% 7619 г
Хлор, Cl 3.22 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 71429 г
Микроэлементы
Бор, B 4.5 мкг ~
Железо, Fe 0.31 мг 18 мг 1.7% 3.3% 5806 г
Йод, I 0.3 мкг 150 мкг 0.2% 0.4% 50000 г
Кобальт, Co 0.362 мкг 10 мкг 3.6% 7.1% 2762 г
Марганец, Mn 0.0533 мг 2 мг 2.7% 5.3% 3752 г
Медь, Cu 27.53 мкг 1000 мкг 2.8% 5.5% 3632 г
Молибден, Mo 1.975 мкг 70 мкг 2.8% 5.5% 3544 г
Селен, Se 0.01 мкг 55 мкг 550000 г
Фтор, F 12.26 мкг 4000 мкг 0.3% 0.6% 32626 г
Цинк, Zn 0.0303 мг 12 мг 0.3% 0.6% 39604 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.281 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.4 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.005 г ~
Валин 0.004 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.004 г ~
Треонин 0.003 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.005 г ~
Аспарагиновая кислота 0.018 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.014 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.005 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.005 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.003 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность желе из ч.смородины, черноплодки, клюквы с агаром составляет 50,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 50.8 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 12.1 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 86.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ ИЗ Ч.СМОРОДИНЫ, ЧЕРНОПЛОДКИ, КЛЮКВЫ С АГАРОМ

желе из ч.смородины, черноплодки, клюквы с агаром богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 21,4 %

Чем полезен желе из ч.смородины, черноплодки, клюквы с агаром

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить желе из ч.смородины, черноплодки, клюквы с агаром, калорийность 50,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления желе из ч.смородины, черноплодки, клюквы с агаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты