Рецепт Кофе со сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе со сгущенкой

Кофе натуральный, молотый 10 г
Вода 190 г
Молоко сгущенное стерилизованное 7,8% жирности 10 г
Способ приготовления

Кофе со сгущенкой

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе со сгущенкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.1 ккал 1684 ккал 1% 6.2% 10460 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 8.1% 7600 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 12.4% 5091 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 1.9% 31286 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 18.6% 3333 г
Вода 94.3 г 2273 г 4.1% 25.5% 2410 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.1 мкг 900 мкг 0.2% 1.2% 42857 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 2.5% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.019 мг 1.8 мг 1.1% 6.8% 9474 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 0.6% 150000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 0.6% 150000 г
Витамин РР, НЭ 0.9956 мг 20 мг 5% 31.1% 2009 г
Ниацин 0.819 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 91.33 мг 2500 мг 3.7% 23% 2737 г
Кальций, Ca 24.5 мг 1000 мг 2.5% 15.5% 4082 г
Магний, Mg 11.86 мг 400 мг 3% 18.6% 3373 г
Натрий, Na 6.81 мг 1300 мг 0.5% 3.1% 19090 г
Сера, S 0.9 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 111111 г
Фосфор, P 20.1 мг 800 мг 2.5% 15.5% 3980 г
Хлор, Cl 1.27 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.263 мг 18 мг 1.5% 9.3% 6844 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.6% 142857 г
Медь, Cu 0.54 мкг 1000 мкг 0.1% 0.6% 185185 г
Фтор, F 90.48 мкг 4000 мкг 2.3% 14.3% 4421 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.33 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе со сгущенкой составляет 16,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 16.1 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 1.1 г -%
Углеводы 0.7 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 94.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе со сгущенкой, калорийность 16,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе со сгущенкой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы