Калорийность AUCHAN Arome йогурт 0,1% (125 г). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "AUCHAN Arome йогурт 0,1% (125 г)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 37 ккал 1684 ккал 2.2% 5.9% 4551 г
Белки 4.3 г 76 г 5.7% 15.4% 1767 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.5% 56000 г
Углеводы 4.7 г 219 г 2.1% 5.7% 4660 г
Вода 90 г 2273 г 4% 10.8% 2526 г
Витамины
Витамин D, кальциферол 1.25 мкг 10 мкг 12.5% 33.8% 800 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 140 мг 1000 мг 14% 37.8% 714 г
Натрий, Na 50 мг 1300 мг 3.8% 10.3% 2600 г

Энергетическая ценность AUCHAN Arome йогурт 0,1% (125 г) составляет 37 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 37 кКал -%
Белки 4.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 4.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 90 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства AUCHAN AROME ЙОГУРТ 0,1% (125 Г)

AUCHAN Arome йогурт 0,1% (125 г) богат такими витаминами и минералами, как: витамином D - 12,5 %, кальцием - 14 %

Чем полезен AUCHAN Arome йогурт 0,1% (125 г)

  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: AUCHAN Arome йогурт 0,1% (125 г) калорийность 37 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен AUCHAN Arome йогурт 0,1% (125 г), калории, нутриенты, полезные свойства AUCHAN Arome йогурт 0,1% (125 г)
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты