Рецепт Желе для заливного. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе для заливного

Желатин пищевой	57 г
Вода	100 г
Бульон мясной прозрачный	1900 г
Сок лимонный	20 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Способ приготовления

1 язык (или говяжья вырезка) 1 луковица 1 небольшая морковь 2 лавровых листа 2 пакетика желатина (по 10 г) 1 ст.л. лимонного сока Желатин замочить в 100 мл воды, оставить на 10-20 минут. Бульон (700 мл.)процедить. Добавить лимонный сок, нагреть- добавить желатин и помешивать до полного растворения. На тарелки выложить мясо или язык, украсить вареной морковью и лимоном,залить тонким слоем остывшего бульона с желатином и поставить в холодильник для фиксации украшения. После застывания долить до полной порции бульоном и остудить в холодильнике.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе для заливного".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	59.4 ккал	1684 ккал	3.5%	5.9%	2835 г
Белки	9.1 г	76 г	12%	20.2%	835 г
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%	7.2%	2333 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	0.2%	109500 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.8%	20000 г
Вода	118.3 г	2273 г	5.2%	8.8%	1921 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	73 мкг	900 мкг	8.1%	13.6%	1233 г
Ретинол	0.073 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.018 мг	1.5 мг	1.2%	2%	8333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.183 мг	1.8 мг	10.2%	17.2%	984 г
Витамин В4, холин	7.03 мг	500 мг	1.4%	2.4%	7112 г
Витамин В5, пантотеновая	0.046 мг	5 мг	0.9%	1.5%	10870 г
Витамин В6, пиридоксин	0.027 мг	2 мг	1.4%	2.4%	7407 г
Витамин В9, фолаты	0.913 мкг	400 мкг	0.2%	0.3%	43812 г
Витамин В12, кобаламин	0.183 мкг	3 мкг	6.1%	10.3%	1639 г
Витамин C, аскорбиновая	0.62 мг	90 мг	0.7%	1.2%	14516 г
Витамин D, кальциферол	0.018 мкг	10 мкг	0.2%	0.3%	55556 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.066 мг	15 мг	0.4%	0.7%	22727 г
Витамин Н, биотин	0.365 мкг	50 мкг	0.7%	1.2%	13699 г
Витамин РР, НЭ	3.2531 мг	20 мг	16.3%	27.4%	615 г
Ниацин	1.735 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	90.02 мг	2500 мг	3.6%	6.1%	2777 г
Кальций, Ca	25.65 мг	1000 мг	2.6%	4.4%	3899 г
Магний, Mg	10.02 мг	400 мг	2.5%	4.2%	3992 г
Натрий, Na	112.8 мг	1300 мг	8.7%	14.6%	1152 г
Сера, S	18.82 мг	1000 мг	1.9%	3.2%	5313 г
Фосфор, P	76.4 мг	800 мг	9.6%	16.2%	1047 г
Хлор, Cl	149.8 мг	2300 мг	6.5%	10.9%	1535 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	5.1 мкг	~
Бор, B	2.9 мкг	~
Ванадий, V	0.82 мкг	~
Железо, Fe	1.158 мг	18 мг	6.4%	10.8%	1554 г
Йод, I	2.56 мкг	150 мкг	1.7%	2.9%	5859 г
Кобальт, Co	0.675 мкг	10 мкг	6.8%	11.4%	1481 г
Литий, Li	0.046 мкг	~
Марганец, Mn	0.0093 мг	2 мг	0.5%	0.8%	21505 г
Медь, Cu	58.45 мкг	1000 мкг	5.8%	9.8%	1711 г
Молибден, Mo	1.268 мкг	70 мкг	1.8%	3%	5521 г
Никель, Ni	0.639 мкг	~
Олово, Sn	5.29 мкг	~
Рубидий, Rb	2.9 мкг	~
Фтор, F	10.46 мкг	4000 мкг	0.3%	0.5%	38241 г
Хром, Cr	0.64 мкг	50 мкг	1.3%	2.2%	7813 г
Цинк, Zn	0.2486 мг	12 мг	2.1%	3.5%	4827 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.047 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.197 г	~
Валин	0.053 г	~
Гистидин*	0.033 г	~
Изолейцин	0.034 г	~
Лейцин	0.072 г	~
Лизин	0.112 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.004 г	~
Треонин	0.039 г	~
Фенилаланин	0.046 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.055 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.19 г	~
Аспарагиновая кислота	0.122 г	~
Глицин	0.554 г	~
Глутаминовая кислота	0.262 г	~
Пролин	0.401 г	~
Серин	0.073 г	~
Тирозин	0.008 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.66 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Желе для заливного составляет 59,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	59.4 кКал	-%
	Белки	9.1 г	-%
	Жиры	2.4 г	-%
	Углеводы	0.2 г	-%
	Пищевые волокна	0.1 г	-%
	Вода	118.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ ДЛЯ ЗАЛИВНОГО

Желе для заливного богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 16,3 %

Чем полезен Желе для заливного

Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Желе для заливного, калорийность 59,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе для заливного, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Греческий салат с чечевицей

Идеальные творожные вафли

Лучшие рационы

Калорийность: 1387 кКал

Витамины и минералы: 100%

Елена

2024-05-13

Калорийность: 1252 кКал

Витамины и минералы: 90%

Алла

2024-05-10

Калорийность: 1226 кКал

Витамины и минералы: 87%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе