Калорийность Вишня сушеная. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вишня сушеная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 292 ккал 1684 ккал 17.3% 5.9% 577 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 0.5% 6333 г
Углеводы 73 г 219 г 33.3% 11.4% 300 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 3.1% 1111 г
Вода 50 г 2273 г 2.2% 0.8% 4546 г
Органические кислоты 1.6 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 15 мкг 900 мкг 1.7% 0.6% 6000 г
Макроэлементы
Калий, K 250 мг 2500 мг 10% 3.4% 1000 г
Кальций, Ca 35 мг 1000 мг 3.5% 1.2% 2857 г
Магний, Mg 21 мг 400 мг 5.3% 1.8% 1905 г
Натрий, Na 15 мг 1300 мг 1.2% 0.4% 8667 г
Сера, S 3 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Фосфор, P 25 мг 800 мг 3.1% 1.1% 3200 г
Хлор, Cl 5 мг 2300 мг 0.2% 0.1% 46000 г
Микроэлементы
Бор, B 120 мкг ~
Ванадий, V 20 мкг ~
Медь, Cu 95 мкг 1000 мкг 9.5% 3.3% 1053 г
Молибден, Mo 2 мкг 70 мкг 2.9% 1% 3500 г
Никель, Ni 10 мкг ~
Рубидий, Rb 70 мкг ~
Фтор, F 10 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Хром, Cr 5 мкг 50 мкг 10% 3.4% 1000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.5 г ~

Энергетическая ценность Вишня сушеная составляет 292 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 292 кКал -%
Белки 1.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 73 г -%
Пищевые волокна 1.8 г -%
Вода 50 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Вишня сушеная калорийность 292 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Вишня сушеная, калории, нутриенты, полезные свойства Вишня сушеная
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги