Рецепт торт ночь мой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты торт ночь мой

Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Сахар песок 200 г
сметана 20% МИЛГРАД 200 г
сгущеное молоко рогачевский МКК 380 г
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) 160 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 180 г
Водка 60 г
Ванилин 1 г
Шоколад полугорький 30 г
какао порошок ЗОЛОТОЙ ЯРЛЫК 50 г
Пищевая сода 5 г
Уксус яблочный 5 г
Масло подсолнечное 17 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая) 16 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "торт ночь мой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 365.8 ккал 1684 ккал 21.7% 5.9% 460 г
Белки 5.7 г 76 г 7.5% 2.1% 1333 г
Жиры 18.4 г 56 г 32.9% 9% 304 г
Углеводы 41.2 г 219 г 18.8% 5.1% 532 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 2.5% 1111 г
Вода 13 г 2273 г 0.6% 0.2% 17485 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 78.7 мкг 900 мкг 8.7% 2.4% 1144 г
бета Каротин 0.044 мг 5 мг 0.9% 0.2% 11364 г
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 0.4% 6522 г
Витамин В2, рибофлавин 0.053 мг 1.8 мг 2.9% 0.8% 3396 г
Витамин В4, холин 24.57 мг 500 мг 4.9% 1.3% 2035 г
Витамин В5, пантотеновая 0.131 мг 5 мг 2.6% 0.7% 3817 г
Витамин В6, пиридоксин 0.032 мг 2 мг 1.6% 0.4% 6250 г
Витамин В9, фолаты 3.973 мкг 400 мкг 1% 0.3% 10068 г
Витамин В12, кобаламин 0.038 мкг 3 мкг 1.3% 0.4% 7895 г
Витамин D, кальциферол 0.334 мкг 10 мкг 3.3% 0.9% 2994 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.938 мг 15 мг 6.3% 1.7% 1599 г
Витамин Н, биотин 1.72 мкг 50 мкг 3.4% 0.9% 2907 г
Витамин РР, НЭ 0.6798 мг 20 мг 3.4% 0.9% 2942 г
Макроэлементы
Калий, K 37.18 мг 2500 мг 1.5% 0.4% 6724 г
Кальций, Ca 10.72 мг 1000 мг 1.1% 0.3% 9328 г
Кремний, Si 0.541 мг 30 мг 1.8% 0.5% 5545 г
Магний, Mg 5.06 мг 400 мг 1.3% 0.4% 7905 г
Натрий, Na 113.45 мг 1300 мг 8.7% 2.4% 1146 г
Сера, S 23.11 мг 1000 мг 2.3% 0.6% 4327 г
Фосфор, P 33.5 мг 800 мг 4.2% 1.1% 2388 г
Хлор, Cl 14.07 мг 2300 мг 0.6% 0.2% 16347 г
Микроэлементы
Бор, B 5.1 мкг ~
Ванадий, V 11.8 мкг ~
Железо, Fe 0.523 мг 18 мг 2.9% 0.8% 3442 г
Йод, I 1.65 мкг 150 мкг 1.1% 0.3% 9091 г
Кобальт, Co 1.217 мкг 10 мкг 12.2% 3.3% 822 г
Марганец, Mn 0.0753 мг 2 мг 3.8% 1% 2656 г
Медь, Cu 20.04 мкг 1000 мкг 2% 0.5% 4990 г
Молибден, Mo 2.044 мкг 70 мкг 2.9% 0.8% 3425 г
Селен, Se 3.037 мкг 55 мкг 5.5% 1.5% 1811 г
Фтор, F 6.87 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 58224 г
Хром, Cr 0.56 мкг 50 мкг 1.1% 0.3% 8929 г
Цинк, Zn 0.1909 мг 12 мг 1.6% 0.4% 6286 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 64.4 мг max 300 мг

Энергетическая ценность торт ночь мой составляет 365,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 365.8 кКал -%
Белки 5.7 г -%
Жиры 18.4 г -%
Углеводы 41.2 г -%
Пищевые волокна 1.8 г -%
Вода 13 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ НОЧЬ МОЙ

торт ночь мой богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 12,2 %

Чем полезен торт ночь мой

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить торт ночь мой, калорийность 365,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт ночь мой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги