Рецепт Макароны (Барилла) с туш.кур. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Макароны (Барилла) с туш.кур

тушенка куриная 239 г
Макаронные изделия, высшего сорта, яичные (Варка со сливом) 100 г
Вода, бутилированная, в общем 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны (Барилла) с туш.кур".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 89.9 ккал 1684 ккал 5.3% 5.9% 1873 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 9.3% 1188 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 5.6% 2000 г
Углеводы 9.8 г 219 г 4.5% 5% 2235 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 3.3% 3333 г
Вода 54.3 г 2273 г 2.4% 2.7% 4186 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.1 мкг 900 мкг 0.3% 0.3% 29032 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.019 мг 1.5 мг 1.3% 1.4% 7895 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 0.7% 18000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.082 мг 5 мг 1.6% 1.8% 6098 г
Витамин В6, пиридоксин 0.036 мг 2 мг 1.8% 2% 5556 г
Витамин В9, фолаты 3.754 мкг 400 мкг 0.9% 1% 10655 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.256 мг 15 мг 1.7% 1.9% 5859 г
Витамин РР, НЭ 0.5461 мг 20 мг 2.7% 3% 3662 г
Ниацин 0.17 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 12.84 мг 2500 мг 0.5% 0.6% 19470 г
Кальций, Ca 5.7 мг 1000 мг 0.6% 0.7% 17544 г
Кремний, Si 0.683 мг 30 мг 2.3% 2.6% 4392 г
Магний, Mg 3.32 мг 400 мг 0.8% 0.9% 12048 г
Натрий, Na 1.61 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 80745 г
Сера, S 12.12 мг 1000 мг 1.2% 1.3% 8251 г
Фосфор, P 14.1 мг 800 мг 1.8% 2% 5674 г
Хлор, Cl 13.14 мг 2300 мг 0.6% 0.7% 17504 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.333 мг 18 мг 1.9% 2.1% 5405 г
Йод, I 0.26 мкг 150 мкг 0.2% 0.2% 57692 г
Кобальт, Co 0.273 мкг 10 мкг 2.7% 3% 3663 г
Марганец, Mn 0.0985 мг 2 мг 4.9% 5.5% 2030 г
Медь, Cu 122.44 мкг 1000 мкг 12.2% 13.6% 817 г
Молибден, Mo 2.15 мкг 70 мкг 3.1% 3.4% 3256 г
Фтор, F 3.92 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 102041 г
Хром, Cr 0.38 мкг 50 мкг 0.8% 0.9% 13158 г
Цинк, Zn 0.1208 мг 12 мг 1% 1.1% 9934 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 11.433 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 9.39 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Макароны (Барилла) с туш.кур составляет 89,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 89.9 кКал -%
Белки 6.4 г -%
Жиры 2.8 г -%
Углеводы 9.8 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 54.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАКАРОНЫ (БАРИЛЛА) С ТУШ.КУР

Макароны (Барилла) с туш.кур богат такими витаминами и минералами, как: медью - 12,2 %

Чем полезен Макароны (Барилла) с туш.кур

  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Макароны (Барилла) с туш.кур, калорийность 89,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Макароны (Барилла) с туш.кур, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы