Рецепт Пирожки жаренные с вишнями. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирожки жаренные с вишнями

Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Жарка) 500 г
Вода 375 г
Сахар песок 125 г
Масло подсолнечное 125 г
Вишня (Жарка) 500 г
Сахар песок 100 г
Масло подсолнечное 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожки жаренные с вишнями".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 361.4 ккал 1684 ккал 21.5% 5.9% 466 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 1.1% 2621 г
Жиры 24.2 г 56 г 43.2% 12% 231 г
Углеводы 32.6 г 219 г 14.9% 4.1% 672 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 1.9% 1429 г
Вода 41.4 г 2273 г 1.8% 0.5% 5490 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.1 мкг 900 мкг 0.5% 0.1% 21951 г
бета Каротин 0.024 мг 5 мг 0.5% 0.1% 20833 г
Витамин В1, тиамин 0.049 мг 1.5 мг 3.3% 0.9% 3061 г
Витамин В2, рибофлавин 0.018 мг 1.8 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В4, холин 14.65 мг 500 мг 2.9% 0.8% 3413 г
Витамин В5, пантотеновая 0.107 мг 5 мг 2.1% 0.6% 4673 г
Витамин В6, пиридоксин 0.062 мг 2 мг 3.1% 0.9% 3226 г
Витамин В9, фолаты 9.324 мкг 400 мкг 2.3% 0.6% 4290 г
Витамин C, аскорбиновая 2.32 мг 90 мг 2.6% 0.7% 3879 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 11.042 мг 15 мг 73.6% 20.4% 136 г
Витамин Н, биотин 0.676 мкг 50 мкг 1.4% 0.4% 7396 г
Витамин РР, НЭ 0.9121 мг 20 мг 4.6% 1.3% 2193 г
Ниацин 0.417 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 91.06 мг 2500 мг 3.6% 1% 2745 г
Кальций, Ca 14.54 мг 1000 мг 1.5% 0.4% 6878 г
Кремний, Si 1.127 мг 30 мг 3.8% 1.1% 2662 г
Магний, Mg 10.4 мг 400 мг 2.6% 0.7% 3846 г
Натрий, Na 5.64 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 23050 г
Сера, S 21.62 мг 1000 мг 2.2% 0.6% 4625 г
Фосфор, P 30.5 мг 800 мг 3.8% 1.1% 2623 г
Хлор, Cl 8.18 мг 2300 мг 0.4% 0.1% 28117 г
Микроэлементы
Бор, B 45.6 мкг ~
Ванадий, V 32.39 мкг ~
Железо, Fe 0.475 мг 18 мг 2.6% 0.7% 3789 г
Йод, I 0.99 мкг 150 мкг 0.7% 0.2% 15152 г
Кобальт, Co 0.732 мкг 10 мкг 7.3% 2% 1366 г
Марганец, Mn 0.1834 мг 2 мг 9.2% 2.5% 1091 г
Медь, Cu 56.46 мкг 1000 мкг 5.6% 1.5% 1771 г
Молибден, Mo 4.366 мкг 70 мкг 6.2% 1.7% 1603 г
Никель, Ni 4.845 мкг ~
Рубидий, Rb 21.7 мкг ~
Селен, Se 1.69 мкг 55 мкг 3.1% 0.9% 3254 г
Фтор, F 30.99 мкг 4000 мкг 0.8% 0.2% 12907 г
Хром, Cr 2.59 мкг 50 мкг 5.2% 1.4% 1931 г
Цинк, Zn 0.2394 мг 12 мг 2% 0.6% 5013 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 18.549 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 15.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.6 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 1.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.113 г ~
Валин 0.132 г ~
Гистидин* 0.056 г ~
Изолейцин 0.121 г ~
Лейцин 0.228 г ~
Лизин 0.07 г ~
Метионин 0.042 г ~
Метионин + Цистеин 0.099 г ~
Треонин 0.087 г ~
Триптофан 0.028 г ~
Фенилаланин 0.141 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.211 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.093 г ~
Аспарагиновая кислота 0.096 г ~
Глицин 0.099 г ~
Глутаминовая кислота 0.868 г ~
Пролин 0.273 г ~
Серин 0.141 г ~
Тирозин 0.07 г ~
Цистеин 0.056 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.6%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 53.521 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 2.8 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 1.521 г ~
18:0 Стеариновая 0.985 г ~
20:0 Арахиновая 0.072 г ~
22:0 Бегеновая 0.168 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.73 г min 16.8 г 34.1% 9.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.703 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 14.462 г от 11.2 до 20.6 г 100% 27.7%
18:2 Линолевая (ud) 14.454 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.009 г ~

Энергетическая ценность Пирожки жаренные с вишнями составляет 361,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 361.4 кКал -%
Белки 2.9 г -%
Жиры 24.2 г -%
Углеводы 32.6 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 41.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОЖКИ ЖАРЕННЫЕ С ВИШНЯМИ

Пирожки жаренные с вишнями богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 73,6 %

Чем полезен Пирожки жаренные с вишнями

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирожки жаренные с вишнями, калорийность 361,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожки жаренные с вишнями, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы