Рецепт Бисквит с малиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бисквит с малиной

Яйцо куриное 100 г
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы 85 г
Сахар песок 100 г
Крахмал картофельный 15 г
Вода 230 г
Малина 350 г
Масло сладко-сливочное несоленое «Любительское» 45 г
Сгущённое молоко 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бисквит с малиной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 155.2 ккал 1684 ккал 9.2% 5.9% 1085 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 2.4% 2621 г
Жиры 5.4 г 56 г 9.6% 6.2% 1037 г
Углеводы 23.2 г 219 г 10.6% 6.8% 944 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 5.5% 1176 г
Вода 65 г 2273 г 2.9% 1.9% 3497 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 62.5 мкг 900 мкг 6.9% 4.4% 1440 г
бета Каротин 0.094 мг 5 мг 1.9% 1.2% 5319 г
Витамин В1, тиамин 0.029 мг 1.5 мг 1.9% 1.2% 5172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.072 мг 1.8 мг 4% 2.6% 2500 г
Витамин В4, холин 30.59 мг 500 мг 6.1% 3.9% 1635 г
Витамин В5, пантотеновая 0.234 мг 5 мг 4.7% 3% 2137 г
Витамин В6, пиридоксин 0.055 мг 2 мг 2.8% 1.8% 3636 г
Витамин В9, фолаты 5.289 мкг 400 мкг 1.3% 0.8% 7563 г
Витамин В12, кобаламин 0.054 мкг 3 мкг 1.8% 1.2% 5556 г
Витамин C, аскорбиновая 9.07 мг 90 мг 10.1% 6.5% 992 г
Витамин D, кальциферол 0.294 мкг 10 мкг 2.9% 1.9% 3401 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.459 мг 15 мг 3.1% 2% 3268 г
Витамин Н, биотин 2.959 мкг 50 мкг 5.9% 3.8% 1690 г
Витамин РР, НЭ 0.892 мг 20 мг 4.5% 2.9% 2242 г
Макроэлементы
Калий, K 108.11 мг 2500 мг 4.3% 2.8% 2312 г
Кальций, Ca 24.64 мг 1000 мг 2.5% 1.6% 4058 г
Кремний, Si 0.352 мг 30 мг 1.2% 0.8% 8523 г
Магний, Mg 10.87 мг 400 мг 2.7% 1.7% 3680 г
Натрий, Na 18.65 мг 1300 мг 1.4% 0.9% 6971 г
Сера, S 30.77 мг 1000 мг 3.1% 2% 3250 г
Фосфор, P 43.3 мг 800 мг 5.4% 3.5% 1848 г
Хлор, Cl 25.88 мг 2300 мг 1.1% 0.7% 8887 г
Микроэлементы
Бор, B 75.8 мкг ~
Ванадий, V 7.93 мкг ~
Железо, Fe 0.841 мг 18 мг 4.7% 3% 2140 г
Йод, I 2.2 мкг 150 мкг 1.5% 1% 6818 г
Кобальт, Co 1.903 мкг 10 мкг 19% 12.2% 525 г
Марганец, Mn 0.1298 мг 2 мг 6.5% 4.2% 1541 г
Медь, Cu 79.21 мкг 1000 мкг 7.9% 5.1% 1262 г
Молибден, Mo 7.163 мкг 70 мкг 10.2% 6.6% 977 г
Селен, Se 3.813 мкг 55 мкг 6.9% 4.4% 1442 г
Фтор, F 32.56 мкг 4000 мкг 0.8% 0.5% 12285 г
Хром, Cr 0.61 мкг 50 мкг 1.2% 0.8% 8197 г
Цинк, Zn 0.2539 мг 12 мг 2.1% 1.4% 4726 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 67 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Бисквит с малиной составляет 155,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 155.2 кКал -%
Белки 2.9 г -%
Жиры 5.4 г -%
Углеводы 23.2 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 65 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БИСКВИТ С МАЛИНОЙ

Бисквит с малиной богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 19 %

Чем полезен Бисквит с малиной

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Бисквит с малиной, калорийность 155,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквит с малиной, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги