Калорийность Sos rybny. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Sos rybny".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 56 ккал 1684 ккал 3.3% 5.9% 3007 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 25.9% 691 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 2.5% 7300 г
Вода 0.1 г 2273 г 2273000 г
Зола 27.1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 2.45 мг 2500 мг 0.1% 0.2% 102041 г
Кальций, Ca 100.1 мг 1000 мг 10% 17.9% 999 г
Магний, Mg 5.98 мг 400 мг 1.5% 2.7% 6689 г
Натрий, Na 10529.12 мг 1300 мг 809.9% 1446.3% 12 г
Сера, S 48.96 мг 1000 мг 4.9% 8.8% 2042 г
Фосфор, P 20.4 мг 800 мг 2.6% 4.6% 3922 г
Хлор, Cl 16235.68 мг 2300 мг 705.9% 1260.5% 14 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.789 мг 18 мг 4.4% 7.9% 2281 г
Кобальт, Co 4.08 мкг 10 мкг 40.8% 72.9% 245 г
Марганец, Mn 0.068 мг 2 мг 3.4% 6.1% 2941 г
Медь, Cu 73.71 мкг 1000 мкг 7.4% 13.2% 1357 г
Молибден, Mo 29.92 мкг 70 мкг 42.7% 76.3% 234 г
Селен, Se 0.027 мкг 55 мкг 203704 г
Фтор, F 0.54 мкг 4000 мкг 740741 г
Цинк, Zn 0.1632 мг 12 мг 1.4% 2.5% 7353 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.8 г ~

Энергетическая ценность Sos rybny составляет 56 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 56 кКал -%
Белки 11 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства SOS RYBNY

Sos rybny богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 705,9 %, кобальтом - 40,8 %, молибденом - 42,7 %

Чем полезен Sos rybny

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Sos rybny калорийность 56 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Sos rybny, калории, нутриенты, полезные свойства Sos rybny
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги