Рецепт Шок с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Шок с сахаром

Какао тертое ТМ "Монделиз" 310 г
Сахар песок 60 г
Масло какао 78 г
Молоко сухое обезжиренное 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шок с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 624.1 ккал 1684 ккал 37.1% 5.9% 270 г
Белки 11.2 г 76 г 14.7% 2.4% 679 г
Жиры 53.6 г 56 г 95.7% 15.3% 104 г
Углеводы 26.3 г 219 г 12% 1.9% 833 г
Вода 8.7 г 2273 г 0.4% 0.1% 26126 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.1% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.039 мг 1.8 мг 2.2% 0.4% 4615 г
Витамин В4, холин 2.45 мг 500 мг 0.5% 0.1% 20408 г
Витамин В5, пантотеновая 0.072 мг 5 мг 1.4% 0.2% 6944 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 0.1% 28571 г
Витамин В9, фолаты 0.568 мкг 400 мкг 0.1% 70423 г
Витамин В12, кобаламин 0.098 мкг 3 мкг 3.3% 0.5% 3061 г
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг 90 мг 0.1% 100000 г
Витамин D, кальциферол 0.001 мкг 10 мкг 1000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.409 мг 15 мг 2.7% 0.4% 3667 г
Витамин Н, биотин 0.334 мкг 50 мкг 0.7% 0.1% 14970 г
Витамин К, филлохинон 4.2 мкг 120 мкг 3.5% 0.6% 2857 г
Витамин РР, НЭ 0.1638 мг 20 мг 0.8% 0.1% 12210 г
Ниацин 0.026 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 27.12 мг 2500 мг 1.1% 0.2% 9218 г
Кальций, Ca 25.61 мг 1000 мг 2.6% 0.4% 3905 г
Магний, Mg 3.49 мг 400 мг 0.9% 0.1% 11461 г
Натрий, Na 9.78 мг 1300 мг 0.8% 0.1% 13292 г
Сера, S 7.38 мг 1000 мг 0.7% 0.1% 13550 г
Фосфор, P 20.4 мг 800 мг 2.6% 0.4% 3922 г
Хлор, Cl 20.09 мг 2300 мг 0.9% 0.1% 11448 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.061 мг 18 мг 0.3% 29508 г
Йод, I 1.2 мкг 150 мкг 0.8% 0.1% 12500 г
Кобальт, Co 0.066 мкг 10 мкг 0.7% 0.1% 15152 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 166667 г
Медь, Cu 2.66 мкг 1000 мкг 0.3% 37594 г
Молибден, Mo 0.786 мкг 70 мкг 1.1% 0.2% 8906 г
Селен, Se 0.218 мкг 55 мкг 0.4% 0.1% 25229 г
Фтор, F 3.28 мкг 4000 мкг 0.1% 121951 г
Хром, Cr 0.37 мкг 50 мкг 0.7% 0.1% 13514 г
Цинк, Zn 0.0742 мг 12 мг 0.6% 0.1% 16173 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 14.2 г ~
Лактоза 1.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.311 г ~
Аргинин* 0.021 г ~
Валин 0.038 г ~
Гистидин* 0.017 г ~
Изолейцин 0.042 г ~
Лейцин 0.078 г ~
Лизин 0.047 г ~
Метионин 0.02 г ~
Метионин + Цистеин 0.027 г ~
Треонин 0.037 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.039 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.084 г ~
Заменимые аминокислоты 0.52 г ~
Аланин 0.026 г ~
Аспарагиновая кислота 0.068 г ~
Глицин 0.017 г ~
Глутаминовая кислота 0.174 г ~
Пролин 0.095 г ~
Серин 0.051 г ~
Тирозин 0.045 г ~
Цистеин 0.007 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.017 г от 0.9 до 3.7 г 1.9% 0.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.426 г от 4.7 до 16.8 г 9.1% 1.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.07 мг max 300 мг
бета Ситостерол 17.031 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 9.414 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.036 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.06 г ~
18:0 Стеариновая 5.163 г ~
20:0 Арахиновая 0.136 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.018 г min 16.8 г 35.8% 5.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.137 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.88 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.427 г от 11.2 до 20.6 г 3.8% 0.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.75 г ~

Энергетическая ценность Шок с сахаром составляет 624,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 624.1 кКал -%
Белки 11.2 г -%
Жиры 53.6 г -%
Углеводы 26.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 8.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Шок с сахаром, калорийность 624,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шок с сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты