Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 344 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
Белки | 51.1 г | 76 г | 67.2% | 19.5% | 149 г |
Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 2.1% | 1400 г |
Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 2% | 1470 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 45 мг | 1.5 мг | 3000% | 872.1% | 3 г |
Витамин В2, рибофлавин | 18 мг | 1.8 мг | 1000% | 290.7% | 10 г |
Витамин В5, пантотеновая | 140 мг | 5 мг | 2800% | 814% | 4 г |
Витамин В6, пиридоксин | 34 мг | 2 мг | 1700% | 494.2% | 6 г |
Витамин В9, фолаты | 4400 мкг | 400 мкг | 1100% | 319.8% | 9 г |
Витамин В12, кобаламин | 44 мкг | 3 мкг | 1466.7% | 426.4% | 7 г |
Витамин Н, биотин | 196 мкг | 50 мкг | 392% | 114% | 26 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 70 мг | 1300 мг | 5.4% | 1.6% | 1857 г |
Микроэлементы | |||||
Цинк, Zn | 120 мг | 12 мг | 1000% | 290.7% | 10 г |
Энергетическая ценность Пищевые неактивные дрожжи составляет 344 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 344 кКал | -% | |
Белки | 51.1 г | -% | |
Жиры | 4 г | -% | |
Углеводы | 14.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|