Рецепт Мороженное -Мирабелла -. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Мороженное -Мирабелла -

Ванилин 1 г
Какао напиток со вкусом банана и печенья 25 г
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное 195 г
Ксантановая камедь flava oine 4 г
Фитпарад 5 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженное -Мирабелла -".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80.8 ккал 1684 ккал 4.8% 5.9% 2084 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 4.6% 2714 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 3.3% 3733 г
Углеводы 14 г 219 г 6.4% 7.9% 1564 г
Вода 81 г 2273 г 3.6% 4.5% 2806 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.5 мкг 900 мкг 0.9% 1.1% 10588 г
Ретинол 0.009 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 1.4% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.111 мг 1.8 мг 6.2% 7.7% 1622 г
Витамин В4, холин 13.45 мг 500 мг 2.7% 3.3% 3717 г
Витамин В5, пантотеновая 0.17 мг 5 мг 3.4% 4.2% 2941 г
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг 2 мг 1.1% 1.4% 9524 г
Витамин В9, фолаты 2.555 мкг 400 мкг 0.6% 0.7% 15656 г
Витамин В12, кобаламин 0.17 мкг 3 мкг 5.7% 7.1% 1765 г
Витамин C, аскорбиновая 0.51 мг 90 мг 0.6% 0.7% 17647 г
Витамин D, кальциферол 0.026 мкг 10 мкг 0.3% 0.4% 38462 г
Витамин Н, биотин 2.725 мкг 50 мкг 5.5% 6.8% 1835 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.6812 мг 20 мг 3.4% 4.2% 2936 г
Ниацин 0.085 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 124.32 мг 2500 мг 5% 6.2% 2011 г
Кальций, Ca 102.18 мг 1000 мг 10.2% 12.6% 979 г
Магний, Mg 11.92 мг 400 мг 3% 3.7% 3356 г
Натрий, Na 42.58 мг 1300 мг 3.3% 4.1% 3053 г
Сера, S 25.55 мг 1000 мг 2.6% 3.2% 3914 г
Фосфор, P 76.6 мг 800 мг 9.6% 11.9% 1044 г
Хлор, Cl 85.15 мг 2300 мг 3.7% 4.6% 2701 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 42.6 мкг ~
Железо, Fe 0.085 мг 18 мг 0.5% 0.6% 21176 г
Йод, I 7.66 мкг 150 мкг 5.1% 6.3% 1958 г
Кобальт, Co 0.766 мкг 10 мкг 7.7% 9.5% 1305 г
Марганец, Mn 0.0043 мг 2 мг 0.2% 0.2% 46512 г
Медь, Cu 10.22 мкг 1000 мкг 1% 1.2% 9785 г
Молибден, Mo 4.258 мкг 70 мкг 6.1% 7.5% 1644 г
Олово, Sn 12.77 мкг ~
Селен, Se 0.852 мкг 55 мкг 1.5% 1.9% 6455 г
Стронций, Sr 14.48 мкг ~
Фтор, F 17.03 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 23488 г
Хром, Cr 1.7 мкг 50 мкг 3.4% 4.2% 2941 г
Цинк, Zn 0.3406 мг 12 мг 2.8% 3.5% 3523 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.003 г от 0.9 до 3.7 г 0.3% 0.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.029 г от 4.7 до 16.8 г 0.6% 0.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.41 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.852 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.393 г min 16.8 г 2.3% 2.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.032 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.4%

Энергетическая ценность Мороженное -Мирабелла - составляет 80,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 80.8 кКал -%
Белки 2.8 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 14 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 81 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Мороженное -Мирабелла -, калорийность 80,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мороженное -Мирабелла -, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты