Рецепт Торт "РЫЖИК" с вареной сгущенкой 500гр/880гр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт "РЫЖИК" с вареной сгущенкой 500гр/880гр

Яйцо куриное 5000 г
сгущенка вареная 22000 г
Пшеничная мука, высшего сорта 17400 г
Сахар песок 5000 г
Маргарин низкокалорийный 60% жирности 5000 г
Сметана 20% жирности 3000 г
Мед [Медовая Долина] 2000 г
Вода 600 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт "РЫЖИК" с вареной сгущенкой 500гр/880гр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 324.6 ккал 1684 ккал 19.3% 5.9% 519 г
Белки 5.8 г 76 г 7.6% 2.3% 1310 г
Жиры 9.3 г 56 г 16.6% 5.1% 602 г
Углеводы 54.5 г 219 г 24.9% 7.7% 402 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.5% 2000 г
Вода 96.6 г 2273 г 4.2% 1.3% 2353 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 107.9 мкг 900 мкг 12% 3.7% 834 г
Ретинол 0.104 мг ~
бета Каротин 0.027 мг 5 мг 0.5% 0.2% 18519 г
Витамин В1, тиамин 0.075 мг 1.5 мг 5% 1.5% 2000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.118 мг 1.8 мг 6.6% 2% 1525 г
Витамин В4, холин 45.52 мг 500 мг 9.1% 2.8% 1098 г
Витамин В5, пантотеновая 0.352 мг 5 мг 7% 2.2% 1420 г
Витамин В6, пиридоксин 0.088 мг 2 мг 4.4% 1.4% 2273 г
Витамин В9, фолаты 9.289 мкг 400 мкг 2.3% 0.7% 4306 г
Витамин В12, кобаламин 0.113 мкг 3 мкг 3.8% 1.2% 2655 г
Витамин C, аскорбиновая 0.72 мг 90 мг 0.8% 0.2% 12500 г
Витамин D, кальциферол 0.217 мкг 10 мкг 2.2% 0.7% 4608 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.881 мг 15 мг 25.9% 8% 386 г
Витамин Н, биотин 3.925 мкг 50 мкг 7.9% 2.4% 1274 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 1.6798 мг 20 мг 8.4% 2.6% 1191 г
Ниацин 0.504 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 123.4 мг 2500 мг 4.9% 1.5% 2026 г
Кальций, Ca 89.65 мг 1000 мг 9% 2.8% 1115 г
Кремний, Si 1.16 мг 30 мг 3.9% 1.2% 2586 г
Магний, Mg 12.41 мг 400 мг 3.1% 1% 3223 г
Натрий, Na 47 мг 1300 мг 3.6% 1.1% 2766 г
Сера, S 36.23 мг 1000 мг 3.6% 1.1% 2760 г
Фосфор, P 85 мг 800 мг 10.6% 3.3% 941 г
Хлор, Cl 38.91 мг 2300 мг 1.7% 0.5% 5911 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 317.4 мкг ~
Бор, B 10.7 мкг ~
Ванадий, V 26.1 мкг ~
Железо, Fe 0.698 мг 18 мг 3.9% 1.2% 2579 г
Йод, I 3.49 мкг 150 мкг 2.3% 0.7% 4298 г
Кобальт, Co 1.312 мкг 10 мкг 13.1% 4% 762 г
Марганец, Mn 0.1759 мг 2 мг 8.8% 2.7% 1137 г
Медь, Cu 46.4 мкг 1000 мкг 4.6% 1.4% 2155 г
Молибден, Mo 7.691 мкг 70 мкг 11% 3.4% 910 г
Никель, Ni 0.638 мкг ~
Олово, Sn 2.16 мкг ~
Селен, Se 4.318 мкг 55 мкг 7.9% 2.4% 1274 г
Стронций, Sr 0.85 мкг ~
Титан, Ti 3.19 мкг ~
Фтор, F 12.81 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 31226 г
Хром, Cr 1.07 мкг 50 мкг 2.1% 0.6% 4673 г
Цинк, Zn 0.3085 мг 12 мг 2.6% 0.8% 3890 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 19.691 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 31.9 г ~
Лактоза 2.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.611 г ~
Аргинин* 0.117 г ~
Валин 0.154 г ~
Гистидин* 0.078 г ~
Изолейцин 0.131 г ~
Лейцин 0.23 г ~
Лизин 0.185 г ~
Метионин 0.073 г ~
Метионин + Цистеин 0.112 г ~
Треонин 0.118 г ~
Триптофан 0.036 г ~
Фенилаланин 0.118 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.207 г ~
Заменимые аминокислоты 0.841 г ~
Аланин 0.116 г ~
Аспарагиновая кислота 0.22 г ~
Глицин 0.057 г ~
Глутаминовая кислота 0.428 г ~
Пролин 0.161 г ~
Серин 0.15 г ~
Тирозин 0.09 г ~
Цистеин 0.038 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.06 г от 0.9 до 3.7 г 6.7% 2.1%
Омега-6 жирные кислоты 2.039 г от 4.7 до 16.8 г 43.4% 13.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 65.99 мг max 300 мг
бета Ситостерол 12.5 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 3.601 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.061 г ~
6:0 Капроновая 0.118 г ~
8:0 Каприловая 0.104 г ~
10:0 Каприновая 0.546 г ~
12:0 Лауриновая 0.227 г ~
14:0 Миристиновая 0.72 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.904 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.257 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
24:0 Лигноцериновая 1.609 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.255 г min 16.8 г 7.5% 2.3%
14:1 Миристолеиновая 0.014 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 1.689 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.779 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
22:1 Эруковая (ud) 1.238 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.916 г от 11.2 до 20.6 г 17.1% 5.3%
18:2 Линолевая (ud) 1.819 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.043 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.008 г ~

Энергетическая ценность Торт "РЫЖИК" с вареной сгущенкой 500гр/880гр составляет 324,6 кКал.

  • Порция = 600 гр (1947.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 324.6 кКал -%
Белки 5.8 г -%
Жиры 9.3 г -%
Углеводы 54.5 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 96.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ "РЫЖИК" С ВАРЕНОЙ СГУЩЕНКОЙ 500ГР/880ГР

Торт "РЫЖИК" с вареной сгущенкой 500гр/880гр богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 12 %, витамином E - 25,9 %, кобальтом - 13,1 %, молибденом - 11 %

Чем полезен Торт "РЫЖИК" с вареной сгущенкой 500гр/880гр

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт "РЫЖИК" с вареной сгущенкой 500гр/880гр, калорийность 324,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт "РЫЖИК" с вареной сгущенкой 500гр/880гр, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы