Рецепт Свинина шея в аэрогриле стейк. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Свинина шея в аэрогриле стейк
| Стейк шея свинина Lidl& | 229 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Свинина шея в аэрогриле стейк".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.9 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 685 г |
| Белки | 23.4 г | 76 г | 30.8% | 12.5% | 325 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 12.3% | 331 г |
| Вода | 59.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3807 г |
Энергетическая ценность Свинина шея в аэрогриле стейк составляет 245,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 245.9 кКал | -% | |
| Белки | 23.4 г | -% | |
| Жиры | 16.9 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 59.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Майонез Light
- Майонез Super Light
- Зелень Ассорти
- Курица в соевом с рисом
- Наггетсы сметана и зелень
- Молокосодержащий продукт с заменителем молочного жира
- Треска запеченая в сметанно яичной заливке с сыром
- Протеин гоку
- Картошка с лесными грибами (23.09.29)
- Чиа с биолакт
- Смузи со злаками вишня-банан яблоко, J7 Полезный перекус
- Вода ФрутоНяня
- Суп пюре из тыквы
- Творог 5 любим гор
- Торт из печенья и творожного крема
- Соль Йодированная
- Борщ
- Суп с фрикадельками из индейки
- Манник
- салянка со свининой
- Гренки
- Пюре со сливочным вкусом
- Шпигачки Пражские
- Тыквенный чизкейк
- Варево из маша с овощами и курицей
- 09/28/23 пюре картофельное
- 09/28/23 салат томатный
- Суп томат
- Альметте грибы
- Тульский пряник.
- Салат Наполеон
- Фрикасе из ципленка с макаронами
- Тульский пряник с яблоком.
- Филе Горбуши Тулун (вялен)
- Морск капусата шинкованная маринованная с маслом "Салат Витаминный" сос свежей капустой
- Что.
- Хлеб белый kw
- Сыр легкий 30%
- Сыр легкий 30%
- Говядина с картошкой
- Пуддинг чиа
- Бекон Сырокопчёный [Иней] 2
- Бисквит на желтках
- Легкий сыр 30%
- Омлет с творогом
- Каша овсяная
- Protein brownie coconut pie
- Рыжики жаренные
- Отруби овсяные
- Рулет из индейки
- Суп Светлана 28.09
- Протеиновый батончик
- Конвертики с лавашом и творогом
- Карпаччо из запеченной свеклы с творожным сыром и кедровым орехом
- Яйцо на
- Фаршированный перец
- Омлет с креветками
- Американо с молоком 2.5 без сахара
- Черкизово
- Омлет Светлана 29.09
- Каша льняная
- Тортилья
- Борщ на курином бульоне без зажарки
- Суп сырный с фрикадельками kw
- Фасоль с чесноком и соевым соусом
- Гречневая крупа зелёная МАКФА
- Сэндвич
- Хронолонг
- Овсяная каша
- Творог 5%
- Пиво Kriek
- Сметана 20%
- Каша рисовая на молоке
- Аджика армянская
- Филе куриной грудки в/к
- Каша овсяная молоко/вода
- Салат сырно-шпротный
- Язык варёно-копчёный
- Картошка с котлетами
- Бутерброд с красной рыбой
- йогурт белый густой
- Завертон с ветчиной и яйцом
- Овсяное печенье с кусочками шоколада
- Хлеб ржаной
- Капуста тушёная с куриным фаршем
- Картошка тушеная с грибами
- Овсянка на воде
- Борщ зеленый
- Хлеб
- Творожно-сырная лепешка 29.09
- Печеньеpetipie
- Вешенка с индейкой
- Тунец лента
- Омлет с овощами
- Кабачок тушеный с помидорами
- Йогурт с вишней
- Йогурт Zuzu (Персик-абрикос)
- Пирожок с сыром
- Сырники
- сочень
Метки: Как приготовить Свинина шея в аэрогриле стейк, калорийность 245,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Свинина шея в аэрогриле стейк, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
