Калорийность ntcn. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ntcn".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1 ккал 1684 ккал 0.1% 10% 168400 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 260% 3800 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 540% 1867 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 180% 5475 г
Углеводы (общие) 5 г ~
Пищевые волокна 8 г 20 г 40% 4000% 250 г
Вода 9 г 2273 г 0.4% 40% 25256 г
Алкоголь (этиловый спирт) 6 г ~
Органические кислоты 7 г ~
Зола 10 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 11 мкг 900 мкг 1.2% 120% 8182 г
Ретинол 12 мг ~
альфа Каротин 13 мкг ~
бета Каротин 14 мг 5 мг 280% 28000% 36 г
бета Криптоксантин 15 мкг ~
Ликопин 16 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 17 мкг ~
Витамин В1, тиамин 18 мг 1.5 мг 1200% 120000% 8 г
Витамин В2, рибофлавин 19 мг 1.8 мг 1055.6% 105560% 9 г

Энергетическая ценность ntcn составляет 1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 3 г -%
Углеводы 4 г -%
Пищевые волокна 8 г -%
Вода 9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства NTCN

ntcn богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 280 %, витамином B1 - 1200 %, витамином B2 - 1055,6 %

Чем полезен ntcn

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: ntcn калорийность 1 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен ntcn, калории, нутриенты, полезные свойства ntcn
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги