Калорийность Фундук жареный ядро,. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фундук жареный ядро,".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 690 ккал 1684 ккал 41% 5.9% 244 г
Белки 16 г 76 г 21.1% 3.1% 475 г
Жиры 65 г 56 г 116.1% 16.8% 86 г
Углеводы 10 г 219 г 4.6% 0.7% 2190 г
Пищевые волокна 5.9 г 20 г 29.5% 4.3% 339 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 800 мг 20 мг 4000% 579.7% 3 г

Энергетическая ценность Фундук жареный ядро, составляет 690 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 690 кКал -%
Белки 16 г -%
Жиры 65 г -%
Углеводы 10 г -%
Пищевые волокна 5.9 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ФУНДУК ЖАРЕНЫЙ ЯДРО,

Фундук жареный ядро, богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 4000 %

Чем полезен Фундук жареный ядро,

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Фундук жареный ядро, калорийность 690 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фундук жареный ядро,, калории, нутриенты, полезные свойства Фундук жареный ядро,
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты