Рецепт Кулич в хлебопечке Натуся. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кулич в хлебопечке Натуся

Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра [Французская Штучка] 300 г
Яйцо куриное 3 Штука
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 170 г
Сахар песок 25 г
Ванильный Сахар [Приправыч] 20 г
Молоко 2,5% [Иван Поддубный] 40 г
Соль поваренная пищевая 2.5 г
Дрожжи сухие быстродействующие Саф-момент [Сырье и приправы] 7 г
Изюм, золотистый, без косточек 70 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кулич в хлебопечке Натуся".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 383.5 ккал 1684 ккал 22.8% 5.9% 439 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 2.7% 950 г
Жиры 19.9 г 56 г 35.5% 9.3% 281 г
Углеводы 43.5 г 219 г 19.9% 5.2% 503 г
Углеводы (общие) 7.8 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.4% 6667 г
Вода 27.5 г 2273 г 1.2% 0.3% 8265 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 158.2 мкг 900 мкг 17.6% 4.6% 569 г
Ретинол 0.145 мг ~
бета Каротин 0.082 мг 5 мг 1.6% 0.4% 6098 г
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 0.3% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.137 мг 1.8 мг 7.6% 2% 1314 г
Витамин В4, холин 57.02 мг 500 мг 11.4% 3% 877 г
Витамин В5, пантотеновая 0.279 мг 5 мг 5.6% 1.5% 1792 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 0.8% 3333 г
Витамин В9, фолаты 1.726 мкг 400 мкг 0.4% 0.1% 23175 г
Витамин В12, кобаламин 0.146 мкг 3 мкг 4.9% 1.3% 2055 г
Витамин C, аскорбиновая 0.31 мг 90 мг 0.3% 0.1% 29032 г
Витамин D, кальциферол 0.755 мкг 10 мкг 7.6% 2% 1325 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.368 мг 15 мг 2.5% 0.7% 4076 г
Витамин Н, биотин 4.151 мкг 50 мкг 8.3% 2.2% 1205 г
Витамин К, филлохинон 2 мкг 120 мкг 1.7% 0.4% 6000 г
Витамин РР, НЭ 0.8958 мг 20 мг 4.5% 1.2% 2233 г
Ниацин 0.062 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 107.42 мг 2500 мг 4.3% 1.1% 2327 г
Кальций, Ca 24.39 мг 1000 мг 2.4% 0.6% 4100 г
Магний, Mg 6.01 мг 400 мг 1.5% 0.4% 6656 г
Натрий, Na 165.93 мг 1300 мг 12.8% 3.3% 783 г
Сера, S 41.79 мг 1000 мг 4.2% 1.1% 2393 г
Фосфор, P 56.4 мг 800 мг 7.1% 1.9% 1418 г
Хлор, Cl 236.47 мг 2300 мг 10.3% 2.7% 973 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.674 мг 18 мг 3.7% 1% 2671 г
Йод, I 4.11 мкг 150 мкг 2.7% 0.7% 3650 г
Кобальт, Co 2.106 мкг 10 мкг 21.1% 5.5% 475 г
Марганец, Mn 0.0294 мг 2 мг 1.5% 0.4% 6803 г
Медь, Cu 41.24 мкг 1000 мкг 4.1% 1.1% 2425 г
Молибден, Mo 1.61 мкг 70 мкг 2.3% 0.6% 4348 г
Селен, Se 6.609 мкг 55 мкг 12% 3.1% 832 г
Фтор, F 11.96 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 33445 г
Хром, Cr 0.82 мкг 50 мкг 1.6% 0.4% 6098 г
Цинк, Zn 0.3005 мг 12 мг 2.5% 0.7% 3993 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 10.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 3 г ~
Фруктоза 3.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.082 г ~
Аргинин* 0.168 г ~
Валин 0.168 г ~
Гистидин* 0.078 г ~
Изолейцин 0.133 г ~
Лейцин 0.24 г ~
Лизин 0.195 г ~
Метионин 0.09 г ~
Метионин + Цистеин 0.155 г ~
Треонин 0.136 г ~
Триптофан 0.051 г ~
Фенилаланин 0.143 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.251 г ~
Заменимые аминокислоты 0.11 г ~
Аланин 0.154 г ~
Аспарагиновая кислота 0.266 г ~
Глицин 0.092 г ~
Глутаминовая кислота 0.397 г ~
Пролин 0.093 г ~
Серин 0.204 г ~
Тирозин 0.108 г ~
Цистеин 0.062 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 3.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 156.71 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 11.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.627 г ~
6:0 Капроновая 0.286 г ~
8:0 Каприловая 0.154 г ~
10:0 Каприновая 0.352 г ~
12:0 Лауриновая 0.401 г ~
14:0 Миристиновая 1.857 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.567 г ~
17:0 Маргариновая 0.006 г ~
18:0 Стеариновая 1.77 г ~
20:0 Арахиновая 0.006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.16 г min 16.8 г 36.7% 9.6%
14:1 Миристолеиновая 0.359 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.62 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.036 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.001 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.777 г от 11.2 до 20.6 г 6.9% 1.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.442 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.004 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.03 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.002 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.021 г ~

Энергетическая ценность Кулич в хлебопечке Натуся составляет 383,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 383.5 кКал -%
Белки 8 г -%
Жиры 19.9 г -%
Углеводы 43.5 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 27.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КУЛИЧ В ХЛЕБОПЕЧКЕ НАТУСЯ

Кулич в хлебопечке Натуся богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 17,6 %, холином - 11,4 %, кобальтом - 21,1 %, селеном - 12 %

Чем полезен Кулич в хлебопечке Натуся

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кулич в хлебопечке Натуся, калорийность 383,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кулич в хлебопечке Натуся, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы