Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Масло Оливковое [Rio D'oro] | 60 г |
Уксус Бальзамический [Вкуснотека] | 30 г |
Горчица Дижонская [Огородников] | 24 г |
Сахар песок | 14 г |
Сметана 15% [ГМЗ 1] | 500 г |
Соль столовая | 7 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 227.6 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 740 г |
Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 1.6% | 2815 г |
Жиры | 21.5 г | 56 г | 38.4% | 16.9% | 260 г |
Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 1.1% | 3776 г |
Вода | 68.9 г | 2273 г | 3% | 1.3% | 3299 г |
Зола | 1.1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.15 мг | 2500 мг | 1666667 г | ||
Кальций, Ca | 0.33 мг | 1000 мг | 303030 г | ||
Магний, Mg | 0.01 мг | 400 мг | 4000000 г | ||
Натрий, Na | 427.28 мг | 1300 мг | 32.9% | 14.5% | 304 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 180000 г | |
Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 181818 г | |
Медь, Cu | 0.33 мкг | 1000 мкг | 303030 г | ||
Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
Цинк, Zn | 0.0011 мг | 12 мг | 1090909 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус майонезный составляет 227,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 227.6 кКал | -% | |
Белки | 2.7 г | -% | |
Жиры | 21.5 г | -% | |
Углеводы | 5.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 68.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|