Калорийность Готовый завтрак (Хрутка, шоколадный) "Nestle". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Готовый завтрак (Хрутка, шоколадный) "Nestle"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 348 ккал 1684 ккал 20.7% 5.9% 484 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 3.4% 844 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 1.3% 2240 г
Углеводы 72.3 г 219 г 33% 9.5% 303 г
Пищевые волокна 9.5 г 20 г 47.5% 13.6% 211 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 670 мг 1000 мг 67% 19.3% 149 г
Натрий, Na 170 мг 1300 мг 13.1% 3.8% 765 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 24.8 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Готовый завтрак (Хрутка, шоколадный) "Nestle" составляет 348 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 348 кКал -%
Белки 9 г -%
Жиры 2.5 г -%
Углеводы 72.3 г -%
Пищевые волокна 9.5 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ГОТОВЫЙ ЗАВТРАК (ХРУТКА, ШОКОЛАДНЫЙ) "NESTLE"

Готовый завтрак (Хрутка, шоколадный) "Nestle" богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 67 %

Чем полезен Готовый завтрак (Хрутка, шоколадный) "Nestle"

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Готовый завтрак (Хрутка, шоколадный) "Nestle" калорийность 348 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Готовый завтрак (Хрутка, шоколадный) "Nestle", калории, нутриенты, полезные свойства Готовый завтрак (Хрутка, шоколадный) "Nestle"
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги