Рецепт Торт банановий з карамеллю та крем чіз. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт банановий з карамеллю та крем чіз

Сливки 35% жирности, пастеризованные 350 г
Банан фруктоза 212 г
Сахар песок 460 г
Пшеничная мука, высшего сорта 235 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 225 г
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 230 г
Яйцо куриное 210 г
Вода 185 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 5 г
Йодована сіль 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт банановий з карамеллю та крем чіз".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 309.5 ккал 1684 ккал 18.4% 5.9% 544 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 1.6% 1949 г
Жиры 17.8 г 56 г 31.8% 10.3% 315 г
Углеводы 33.3 г 219 г 15.2% 4.9% 658 г
Углеводы (общие) 0.8 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1% 3333 г
Вода 43.6 г 2273 г 1.9% 0.6% 5213 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 160.6 мкг 900 мкг 17.8% 5.8% 560 г
Ретинол 0.147 мг ~
бета Каротин 0.08 мг 5 мг 1.6% 0.5% 6250 г
Витамин В1, тиамин 0.038 мг 1.5 мг 2.5% 0.8% 3947 г
Витамин В2, рибофлавин 0.103 мг 1.8 мг 5.7% 1.8% 1748 г
Витамин В4, холин 43.18 мг 500 мг 8.6% 2.8% 1158 г
Витамин В5, пантотеновая 0.337 мг 5 мг 6.7% 2.2% 1484 г
Витамин В6, пиридоксин 0.086 мг 2 мг 4.3% 1.4% 2326 г
Витамин В9, фолаты 8.073 мкг 400 мкг 2% 0.6% 4955 г
Витамин В12, кобаламин 0.228 мкг 3 мкг 7.6% 2.5% 1316 г
Витамин C, аскорбиновая 1.04 мг 90 мг 1.2% 0.4% 8654 г
Витамин D, кальциферол 0.449 мкг 10 мкг 4.5% 1.5% 2227 г
Витамин D3, холекальциферол 0.033 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.505 мг 15 мг 3.4% 1.1% 2970 г
гамма Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 3.314 мкг 50 мкг 6.6% 2.1% 1509 г
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 0.4% 8000 г
Витамин РР, НЭ 0.905 мг 20 мг 4.5% 1.5% 2210 г
Ниацин 0.231 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 131.15 мг 2500 мг 5.2% 1.7% 1906 г
Кальций, Ca 51.69 мг 1000 мг 5.2% 1.7% 1935 г
Кремний, Si 8.221 мг 30 мг 27.4% 8.9% 365 г
Магний, Mg 9.44 мг 400 мг 2.4% 0.8% 4237 г
Натрий, Na 76.58 мг 1300 мг 5.9% 1.9% 1698 г
Сера, S 39.51 мг 1000 мг 4% 1.3% 2531 г
Фосфор, P 76.4 мг 800 мг 9.6% 3.1% 1047 г
Хлор, Cl 63.28 мг 2300 мг 2.8% 0.9% 3635 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 127.7 мкг ~
Бор, B 41.7 мкг ~
Ванадий, V 10.28 мкг ~
Железо, Fe 0.605 мг 18 мг 3.4% 1.1% 2975 г
Йод, I 5.58 мкг 150 мкг 3.7% 1.2% 2688 г
Кобальт, Co 1.252 мкг 10 мкг 12.5% 4% 799 г
Литий, Li 0.333 мкг ~
Марганец, Mn 0.0971 мг 2 мг 4.9% 1.6% 2060 г
Медь, Cu 34.86 мкг 1000 мкг 3.5% 1.1% 2869 г
Молибден, Mo 3.246 мкг 70 мкг 4.6% 1.5% 2157 г
Никель, Ni 0.65 мкг ~
Олово, Sn 2.75 мкг ~
Рубидий, Rb 6.4 мкг ~
Селен, Se 4.455 мкг 55 мкг 8.1% 2.6% 1235 г
Стронций, Sr 2.96 мкг ~
Титан, Ti 1.23 мкг ~
Фтор, F 20.13 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 19871 г
Хром, Cr 1 мкг 50 мкг 2% 0.6% 5000 г
Цинк, Zn 0.323 мг 12 мг 2.7% 0.9% 3715 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 7.948 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 24.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.4 г ~
Лактоза 0.4 г ~
Мои
Мой нутриент 1 0.273 ~
Мой нутриент 2 0.646 ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.115 г ~
Валин 0.137 г ~
Гистидин* 0.062 г ~
Изолейцин 0.11 г ~
Лейцин 0.209 г ~
Лизин 0.175 г ~
Метионин 0.071 г ~
Метионин + Цистеин 0.074 г ~
Треонин 0.098 г ~
Триптофан 0.033 г ~
Фенилаланин 0.11 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.118 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.1 г ~
Аспарагиновая кислота 0.202 г ~
Глицин 0.065 г ~
Глутаминовая кислота 0.376 г ~
Пролин 0.14 г ~
Серин 0.15 г ~
Тирозин 0.095 г ~
Цистеин 0.036 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 3.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 4.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 106.6 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 10.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.456 г ~
6:0 Капроновая 0.105 г ~
8:0 Каприловая 0.096 г ~
10:0 Каприновая 0.246 г ~
12:0 Лауриновая 0.308 г ~
14:0 Миристиновая 1.002 г ~
15:0 Пентадекановая 0.017 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.28 г ~
17:0 Маргариновая 0.012 г ~
18:0 Стеариновая 1.084 г ~
20:0 Арахиновая 0.006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.575 г min 16.8 г 33.2% 10.7%
14:1 Миристолеиновая 0.103 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.369 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.242 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.734 г от 11.2 до 20.6 г 6.6% 2.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.251 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.023 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.009 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.013 г ~

Энергетическая ценность Торт банановий з карамеллю та крем чіз составляет 309,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 309.5 кКал -%
Белки 3.9 г -%
Жиры 17.8 г -%
Углеводы 33.3 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 43.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ БАНАНОВИЙ З КАРАМЕЛЛЮ ТА КРЕМ ЧІЗ

Торт банановий з карамеллю та крем чіз богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 17,8 %, кремнием - 27,4 %, кобальтом - 12,5 %

Чем полезен Торт банановий з карамеллю та крем чіз

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт банановий з карамеллю та крем чіз, калорийность 309,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт банановий з карамеллю та крем чіз, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги