Рецепт Мороженое 33. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Мороженое 33

Сливки 35% жирности, пастеризованные 500 г
Сгущеное Молоко с Сахаром [Рогачев] 270 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое 33".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 334.5 ккал 1684 ккал 19.9% 5.9% 503 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 1.6% 1810 г
Жиры 25.7 г 56 г 45.9% 13.7% 218 г
Углеводы 21.7 г 219 г 9.9% 3% 1009 г
Вода 48 г 2273 г 2.1% 0.6% 4735 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 175.3 мкг 900 мкг 19.5% 5.8% 513 г
Ретинол 0.162 мг ~
бета Каротин 0.078 мг 5 мг 1.6% 0.5% 6410 г
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 0.3% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.071 мг 1.8 мг 3.9% 1.2% 2535 г
Витамин В4, холин 30.91 мг 500 мг 6.2% 1.9% 1618 г
Витамин В5, пантотеновая 0.195 мг 5 мг 3.9% 1.2% 2564 г
Витамин В6, пиридоксин 0.039 мг 2 мг 2% 0.6% 5128 г
Витамин В9, фолаты 4.87 мкг 400 мкг 1.2% 0.4% 8214 г
Витамин В12, кобаламин 0.292 мкг 3 мкг 9.7% 2.9% 1027 г
Витамин C, аскорбиновая 0.13 мг 90 мг 0.1% 69231 г
Витамин D, кальциферол 0.136 мкг 10 мкг 1.4% 0.4% 7353 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.39 мг 15 мг 2.6% 0.8% 3846 г
Витамин Н, биотин 2.597 мкг 50 мкг 5.2% 1.6% 1925 г
Витамин К, филлохинон 2.1 мкг 120 мкг 1.8% 0.5% 5714 г
Витамин РР, НЭ 0.3247 мг 20 мг 1.6% 0.5% 6160 г
Ниацин 0.065 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 58.44 мг 2500 мг 2.3% 0.7% 4278 г
Кальций, Ca 55.84 мг 1000 мг 5.6% 1.7% 1791 г
Магний, Mg 4.55 мг 400 мг 1.1% 0.3% 8791 г
Натрий, Na 20.13 мг 1300 мг 1.5% 0.4% 6458 г
Сера, S 14.29 мг 1000 мг 1.4% 0.4% 6998 г
Фосфор, P 37.7 мг 800 мг 4.7% 1.4% 2122 г
Хлор, Cl 46.75 мг 2300 мг 2% 0.6% 4920 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 32.5 мкг ~
Железо, Fe 0.13 мг 18 мг 0.7% 0.2% 13846 г
Йод, I 5.84 мкг 150 мкг 3.9% 1.2% 2568 г
Кобальт, Co 0.195 мкг 10 мкг 2% 0.6% 5128 г
Марганец, Mn 0.0019 мг 2 мг 0.1% 105263 г
Медь, Cu 13.64 мкг 1000 мкг 1.4% 0.4% 7331 г
Молибден, Mo 3.247 мкг 70 мкг 4.6% 1.4% 2156 г
Олово, Sn 8.44 мкг ~
Селен, Se 0.26 мкг 55 мкг 0.5% 0.1% 21154 г
Стронций, Sr 11.04 мкг ~
Фтор, F 11.04 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 36232 г
Хром, Cr 1.3 мкг 50 мкг 2.6% 0.8% 3846 г
Цинк, Zn 0.1688 мг 12 мг 1.4% 0.4% 7109 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г от 0.9 до 3.7 г 22.2% 6.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.9 г от 4.7 до 16.8 г 19.1% 5.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 90.91 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 13.5 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.896 г min 16.8 г 41% 12.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.078 г от 11.2 до 20.6 г 9.6% 2.9%

Энергетическая ценность Мороженое 33 составляет 334,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 334.5 кКал -%
Белки 4.2 г -%
Жиры 25.7 г -%
Углеводы 21.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 48 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОРОЖЕНОЕ 33

Мороженое 33 богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 19,5 %

Чем полезен Мороженое 33

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Мороженое 33, калорийность 334,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мороженое 33, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы